茶水是飯後品嘗的一種鮮美"飲料"，不管是年輕人還是老年人，都比較喜歡喝茶，平時喝白開水的時候，感覺沒有味道，放些茶葉味道格外好喝，合適的時間，飲用合適的茶，對於腸胃的功能不僅僅能夠得到調節的目的，而且在一定條件下，能夠促進腸胃蠕動速度，加快身體的代謝，防止便秘，對身體有很大的好處。
01
哪些茶對於人體健康有好處呢？
1、防癌、防輻射
茶葉里含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們全是抗癌的好幫手，能抑制癌細胞的生長和擴散。
2、喝茶可以降低血脂
可以保持身材，對於很多患者想要減肥，飲食中過於油膩，可以通過適當的喝茶使脂肪分解，來減輕身體對於脂肪的吸收。
3、能夠抗氧化、抗衰老
因為茶葉當中含有多種黃酮類的化學成分，這些成分對於清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機體免疫力方面的好處也非常明顯。
4、喝茶或可幫助預防高血壓
關於喝茶降血壓的研究並不少，研究發現，有喝茶習慣的人，喝茶六個月內每周喝茶≥3次者，相對不飲茶者，血壓升高風險降低17%，高血壓發病風險降低14%。
但要注意，這項研究證明，喝茶會降低高血壓風險，並不能證明茶葉與高血壓有直接因果關係，因此不能把茶葉用來代替降壓藥使用。
5、可以軟化血管
茶水可以使血管內的膽固醇、甘油三酯降低，從而軟化血管，改善血管內環境，對於預防心腦血管疾病有很大的益處。
6、保護肺部以及記憶力
茶葉中含有的特殊物質，能幫助降低膽固醇，降低尼古丁對肺部造成的傷害值，另外，多喝茶還能提高人體記憶力，對工作學習很有幫助，建議長期熬夜的人多喝茶來提神、醒腦，把自己學習和工作的效率提高。
7、常喝茶的人精神看起來更好
茶可以提神醒腦，是很多人都知道的，尤其紅茶和綠茶等飲品，如果生活中的你很愛喝茶，相信你一定是一個精神很好的人。
茶品是很多熬夜人士和工作壓力大的人們的首選，不過需要提醒大家，因為茶飲有提神醒腦的效果，如果要準備睡覺，就不要喝茶了，小心造成失眠。
02
無論男女，2種茶建議少喝，來和醫生了解一下！
1、濃茶
很多人在長時間喝茶之後，會慢慢的把茶葉從少到多，因為長時間喝茶之後再用平常的茶葉數量來喝的話，會感覺到一股很淡的味道，所以會慢慢增加茶的濃度，但如果這樣的話，會導致我們的身體中攝入很多的茶鹼。
我們正常情況下喝的茶是180毫升的水，然後放10克左右的茶葉，這樣的占比就可以讓我們喝上一整天，如果放置的茶葉或者是水大於這個數字的話，就屬於濃茶了，喝濃茶會影響我們的身體健康，讓身體的素質變得越來越差。
如果經常喝濃茶的話，還會影響人的睡眠，不僅對身體起不到養生作用，對身體還會造成很大程度的傷害，大家都知道喝茶會很好的讓我們提神，會影響大腦的興奮程度，讓大腦變得異常興奮，如果喝的茶太過於濃的話，很可能會導致晚上失眠、睡不著覺，所以說喝濃茶對身體會有不利的影響。
2、太燙的茶
我們從小就被教導要「趁熱吃，趁熱喝」，所以有一部分人在用熱水剛把茶葉沖泡好以後就開始飲用，甚至還有的人覺得茶水放涼之後，喝進體內反而會傷害身體。
但是這裡要提醒大家的是，要想起到養生的效果，的確熱茶比涼茶的味道要好很多，但不建議大家喝過燙的茶水，儘量以溫熱的茶水為主，最好是喝溫的茶水，因為無論是掛燙的茶水還是食物進入到體內之後，不僅會損傷口腔黏膜，而且在食物吞咽消化的過程中，整個食道和胃部也可能受到影響，嚴重的話還可能被燙傷。
舉報/反饋