俗話說，過年三件套：燙頭、美甲、種睫毛。眼看著年底將至，不少人已將燙頭提上日程。這不前幾日，#染髮和燙髮不建議一起做#話題登上微博熱搜，引髮網友廣泛熱議。
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燙髮導致頭髮物理或化學性受傷的情況屢見不鮮，那麼，去燙髮該注意哪些事宜？哪些人不能燙髮？該如何拯救燙髮後那又干又燥的頭髮呢？
今天，我們就來看看燙髮的方方面面，以便大家在追求美的同時，也能關注到其潛在的健康風險和注意事項。
燙髮的由來和人類頭髮的結構
燙髮歷史由來已久，早在 2000 多年前，古埃及女性就學會了燙髮。讓燙髮成為時尚的，則是 100 多年以前。1872 年，巴黎的理髮師馬塞爾·格拉泰發明了一種鉗子，將一種藥水塗在頭髮上，並用這帶電的鉗子加熱，就能讓頭髮變成卷髮。這個鉗子，就是風靡一時的「燙髮機」。
了解了燙髮的由來，接下來我們再來聊聊頭髮的結構，以便大家更好地認識燙髮對頭髮的影響。
頭髮的 3 種結構 原圖來自freepik，作者：artmbi
由上圖可以看出，頭髮由外到內，分別由表皮層、皮質層和髓質層構成。
表皮層在最外面，是幾層特定的鱗片狀角質。雖然我們肉眼看著頭髮絲很光滑，但微觀上看，頭髮表面是像瓦片一樣規律地堆疊在一起的。表皮層的作用是保護皮質，讓頭髮柔軟、光澤、有質地，並能減少頭髮之間的摩擦。由於角質層首先接觸外部環境，是抵抗各種外界因素的一層屏障。當受到損害的時候，比如燙髮，就會有相應的一些變化。
皮質層是頭髮的中間層，占據了頭髮體積的大頭。它主要由緊密的蛋白纖維構成，這是頭髮最基礎、最重要的「建材」，像幾股麻繩一樣，決定了頭髮的機械性能。另外還有決定頭髮顏色的黑色素。
髓質層則在頭髮的核心（並非所有頭髮都有髓質層）。它是管狀結構，含有蜂巢狀的空氣，與頭髮的光澤度和保暖性有一定關係。
燙髮對頭髮的影響是最直接的，比如蛋白纖維的化學特性和物理強度受損，對頭皮和髮根的毛囊影響是次要的。下面，我們就來看看，燙髮是怎麼和頭髮發生作用的。
燙髮的基礎知識
燙髮是利用化學藥水和加熱作用改變頭髮的蛋白結構，進而達到改變頭髮形狀的目的。
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燙髮的核心在於軟化頭髮、塑形和定型，具體步驟通常可以分為以下基本流程，不過根據不同燙髮類型可能會有些許差異：
1
洗髮
首先，用溫水和洗髮露洗凈頭髮。
2
造型
將頭髮打濕後，使用卷髮棒或其他工具進行造型，必要時會修剪頭髮。
3
上藥水
根據燙髮的類型，塗抹相應的藥水軟化頭髮。
4
上燙髮槓
對頭髮分區，並使用燙髮槓/捲髮器，保持所需的卷度。
5
加熱
根據藥水要求，使用燙髮器等加熱工具，幫助藥水起作用，也就是塑形。
6
清洗、中和
在藥水起作用後，將其洗去並使用中和劑，後者會重組頭髮中破損的蛋白，達到定型效果。
總的來說，燙髮和染髮都會對頭髮造成一定程度的損害，燙髮會改變頭髮的結構，打破頭髮中的化學鍵，染髮主要對頭髮的顏色產生影響，但染料和化學添加劑可能會損害頭髮質量和頭皮。
考慮到燙髮和染髮是美發行業中兩種常見的頭髮處理方式，很多人也同時會燙髮和染髮。這裡，我們順便整理了它們的主要區別。
表1. 燙髮和染髮的區別
燙髮的潛在危害
我們知道，皮膚燙傷後會有疼痛、發紅、水皰，這是肉眼可見的危害。那麼頭髮上沒有肉，也沒有感覺神經，溫度可高達 180℃ 的燙髮會有危害嗎？
答案是肯定的。
下面的這張圖，就展示了燙髮前後的頭髮表皮層的改變。
圖：燙髮前後的變化 圖片來源：整理自參考資料
可以看到，燙髮前，表皮層的鱗片有規律地排列，強迫症看著都很舒服。
而燙髮後，這些鱗片就散亂得多，顯得很不規律，部分鱗片的末端還可以看到分叉、鋸齒狀脫落和雜質。
我們再來看下面這張圖。
圖3：燙髮和頭髮的負荷-拉伸曲線 圖片來源：整理自參考資料
這個圖講的是什麼意思呢？
首先，橫軸表示的是頭髮的載荷力，縱軸表示的是頭髮的拉伸長度，而圖中的曲線就是頭髮的負荷-拉伸變化。
由此可以看出，燙髮次數越多，頭髮拉伸能力越差，整體的機械性能相應降低。有學者也計算過燙髮對頭髮機械性能的影響，發現燙髮 1 次後性能會下降 20%左右。
那麼，燙髮的這些微觀改變，在肉眼看來會有什麼變化呢？
包括但不限於這些改變：
- 頭髮梳多了之後，更容易斷裂。
- 頭髮的質地和光澤度下降，更容易乾枯。
- 頭髮結構出現損傷，分叉、折斷更加頻繁。
- 頭髮彈性降低。
另外，有一些人可能對燙髮的藥水成分過敏，表現為頭皮瘙癢、紅腫，嚴重的時候還有滲水、結痂等情況。這種過敏，有的是當天甚至即刻就出現（速發），有的則是過幾天才表現出來（遲發）。
還有一些意外事件，比如熱鋁箔或熱吹風機與頭皮直接接觸，會導致頭皮燙傷。
至於燙髮會致癌，這個一直還有爭議，偶爾正規燙染的話，這種風險應該是非常之低的，不用過於擔心。
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忍不住燙髮，注意 4 個事項還有救
那麼，有燙髮的需求，但又想減少燙髮的損傷，可以怎麼做呢？
還真有一些小技巧。
我們從流程上來梳理各個階段的注意事項。
1
燙髮要適度
從健康角度來說，不主張燙太多次，也不主張燙得太頻繁。
2
選擇靠譜的產品
最好是去正規的美髮店。燙髮畢竟是個技術活，不太主張自己在家 DIY，除非是自己日常使用普通的卷髮棒（而不用藥水），臨時做一下頭髮。
為了防止周圍皮膚出現過敏反應，可以在頭皮周圍的皮膚上預先塗抹凡士林。這能起到隔離作用，以免藥水擴散、接觸到皮膚，出現皮膚炎症。
使用燙髮藥水之後，要囑咐美髮店工作人員清洗乾淨、減少殘餘，這一點很重要，能夠減少頭髮損傷，避免頭髮的彈性下降過多。
3
優先選擇涼水
學者曾有個發現——如果想獲得彈性好的卷髮，可以優先選擇涼水（15~18℃）沖洗，它的效果優於溫水（34~37℃），同時，建議清洗時間在3分鐘左右，效果優於 1 分鐘。
4
燙髮之後，注意一些常規護理
（1）比如少用吹風機，尤其是加熱功率很大的普通吹風，用多了會進一步傷害到發質。再比如，梳頭的時候動作輕柔，燙髮後的頭髮，承受機械應力的能力有所下降。
（2）平時洗頭的時候，建議用上護髮素。護髮素不是空有其名，而是真的有滋養、護髮的作用，可以一定程度緩解燙髮後的頭髮損傷。另外，洗頭之後，可以用毛巾吸干水分，減少頭髮打結，以免傷害到頭髮。
（3）如果燙髮之後發現有發尾分叉，可以過段時間就修剪一下，也可以定期在發尾用上護髮油，能起到一定的修復作用，使頭髮光澤而滋潤。
需要注意的是，如果燙髮後頭皮有發紅、瘙癢等不適，則要就醫處置。
3 類人燙髮要慎重
最後也要提一下，如果是下列人群，想要燙髮，則要慎之又慎：
之前對燙髮的藥水出現了過敏反應。如果再次接觸同樣的或類似的藥水，則會再次過敏。
孕婦和哺乳期女性。總體來說會有一些風險，如果確實有燙髮需求，則可以諮詢一下皮膚科醫生。
頭皮受傷或有頭皮疾病。頭皮不健康的時候，不太適合接觸藥水，刺激甚至毒性的風險會更大一些。
總結
雖然燙髮可以展現美麗和魅力，但我們也需要關注其潛在風險。適當的護理和注意事項可以最大限度地減少危害。所以說，在決定燙髮之前，了解自己的需求和實際情況，並選擇正規、靠譜的美發服務是很重要的。
參考文獻
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策劃製作
本文為科普中國-星空計劃作品
出品｜中國科協科普部
監製｜中國科學技術出版社有限公司、北京中科星河文化傳媒有限公司
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師
審核丨馮珺 大同煤礦集團有限責任公司總醫院 皮膚科副主任醫師
策劃丨鍾艷平
責編丨鍾艷平