告訴大家，實際上是你小腦擾亂大腦的問題，大家都知道是用原有得過抑鬱症，他怎麼好，他辦了一期節目叫《我的長征》，對吧？他去長征怎麼辦呢？他是招募一個團隊，一邊兒走一邊兒拍，一邊兒走，一邊兒拍的，一年的時間走回來，回來以後宣布好了，所以我說我沒時間，我有時間我就拍抑鬱症的門診，我制定的方式是您來了，先做一個檢測，檢測完以後給你治療方案。
我的方案就是每天早上起來吃完早飯，8:00你等會往往外走，你能走的快走的快，慢慢走，我中間讓你休息，但是必須走到11:30，然後中間吃完飯以後讓你休息完2:00沒接著給我往外走走，到5:30，5:30回來，我要吃完飯沒完您到游泳池裡去，不到10點你不許上了，我要這麼給你治療一個一個月到三個月，你要到時候再睡不著覺我跟你道歉所以什麼意思呢？就是說我們為什麼現在大學生跳樓的那麼多。
因為大學生都是好孩子，從小就愛學習，因為他愛學習，我們忽略了他體力之苦，沒有鍛鍊他的神經系統，尤其是小腦沒有讓他真正的失敗。所以我們一定要給孩子從小練就體育的習慣，而且通過體育練就他的神經系統，兩個鍛鍊，第一長跑，第二游泳，這倆一個是耐力，一個是反應好他的抑鬱症呢。
只要這孩子，我就說了，四歲開始咱們家裡的爸爸最好勤快點，周六周日您甭管幾點起床，您6點也行，8點也行。總而言之，您起來第一件事兒，他媽給我放您帶孩子到樓下去跑步，你就慢慢顛著也行，200m，800m，1km，你現在孩子顛呢顛成習慣了以後幹嘛呢？稍微加快點速度再幹嘛呢？再加上快點等到這孩子上小學，他又能跑上幾千米到中學跑半年，那這孩子心臟上就沒問題。所以這個運動呢非常重要，而且我想他是救命的，游泳也一樣。
現在清華大學出台一個政策，說游泳不過關不讓畢業，我非常贊同。如果你從宿舍到十歲練完以後，你絕對不會說這些電話被騙錢的心臟痛。所以上面講的這些呢都是性格可以，我講了六個問題，第一，三歲上下對他說不行。第二個呢他學會溝通第三章克制衝動。第四呢，抵制誘惑。
第五，學會分享最後一點這個練就意志那麼如果我們的孩子在他的這個未成年時期我們把這些做到，剛才我講了一些理念我想我們的孩子會非常健康的成長等他上學你拉著他手去了他會有話跟你商量。他會自我選擇，他會知道利弊。