在如此艱難的環境，他都依然能夠保持樂觀的心態，做好每一道菜，好好吃飯，實屬難得。

在現實生活中，無論遇到什麼困難或者難過時，我們去菜市場逛一圈，買些菜，回到家，圍上圍裙，親自做一餐美味佳肴，這樣不僅能讓家裡充滿煙火氣，而且還治癒了心靈。

英國作家伍爾夫曾說：

「人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。」

是的，吃飯對於很多人而言都是一種溫暖的意象。

團聚時的一餐，是重逢的欣喜；戀愛時的一餐，是心靈的碰撞；

而獨處時的一餐，則是和真實生活的正面相迎，釋放出來的是對周遭世界的熱情和善意。

美食家蔡瀾在《今天也要好好吃飯》中寫道：

「好的人生，從好好吃飯開始，好好吃飯，就是好好愛自己。人生的意義就是吃吃喝喝，就是這麼簡單和基本。」

沒錯，吃飽喝足，你才會有精力去應對所有的困難，如此，所有的事情才會迎刃而解。

02獨處時讀書，是靈魂最好的滋養

知乎上有人問:

「我讀過很多書，但後來大部分都被我忘記了，那閱讀的意義是什麼？」

有人答：

「當我還是個小孩的時候，我吃過很多食物，現在已經記不起來吃過什麼。但可以肯定的是，它們中的一部分已經長為我的骨頭和肉。」

是呀，讀書和吃飯是一樣道理，吃飯是物質糧食，讀書是精神糧食。吃飯成為我們的骨頭和肉，讀書成為我們的思維和認知。

我們讀了很多書，雖然不記得，但它們刻在了我們的容顏里、潛意識裡，當我們需要它時，就會從我們的腦海里蹦出來。

正如三毛所說：

「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在的，在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字上。」

我有個朋友，大學在外地求學時，面對「未來職業規劃」這個問題，她不知道自己喜歡什麼職業，不知道自己將來究竟該幹什麼，不知道未來職業怎樣規劃？然後她去圖書館閱讀大量有關職業規劃的書，通過閱讀制定了職業規劃。

畢業後，她沒有從事所學的化工專業，而是成為了一名化學老師。

在工作中，她又遇到了新的問題：怎樣高效講課，吸引學生的注意力；怎樣和家長有效溝通？她又去閱讀了很多關於教育類和溝通類的書籍，從書中得到了答案。

後來，她的課堂非常生動有趣，學生非常喜歡她的課。

她說，讀書成就了今天的我。

是的，當你遇到困惑時，讀書能解決你的疑惑；當你迷茫時，讀書能為你指明前進的方向；當你焦慮不安時，讀書能平靜你的內心，讓它獲得新生；當你沮喪時，讀書能給你力量，促你前行。

你讀過的每一本書，都是一種內在的蓄力，這股力量會支撐你在未來的某一天，以更好的姿態，更從容的態度，應對疾風驟雨。

一個人時好好讀書，讓我們即便身處底層，也能有機會仰望星空，讀書更給了我們人生無限的可能，讓我們能少走很多人生的彎路，變得高情商、會說話、有格局……

03獨處時運動，是對風險最好的防範

柏拉圖說：

「人生有三大財富：第一財產是健康，第二財產是美麗，第三財產是財富。」

沒錯，運動是保持身體健康的最低成本。

運動不是一天兩天就能看到效果，而是要持之以恆。

當我們嘗到運動帶來的紅利，就會對運動上癮。

想到《神鵰俠侶》中小龍女的扮演者李若彤。

2005年是李若彤最艱難的一年。這一年，她慘遭離婚、親人去世兩件大事，這些事情讓她變得脆弱抑鬱，從而封閉了自己，不喜歡和人交談。

為了改變不良狀態，她開始運動。每天堅持跑步、做瑜伽，有時候甚至連續5個小時呆在健身房裡去運動。

日復一日，她整個人的狀態非常好，身材苗條，心情釋然，沒有人覺得她已經年過半百了。

她說：

「一開始健身是為了排解孤獨，現在已經變成一種喜好和習慣。」

真好，歲月從來不敗美人，直到現在，她依然是很多人心目中的白月光。

希臘諺語說：

「人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。」

是的，當你心理壓力變大、事業不順時，不妨放下心中的顧慮，去運動。

當你奔跑在陽光中，穿行於風的溫柔中，那些所謂的問題才會隨之消散而去。

醫學心理博士聶聰老師說：

「規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善人的情緒，尤其在汗水的釋放中，收穫滿滿的幸福感和對生活的掌控感。」

04梅娘說

一個人，不意味著孤獨，不意味放棄熱鬧，不意味著自暴自棄。

恰恰相反，一個人是安靜的、是和自己獨處最好時光。一個人時，你可以將生活嚼著得有滋有味，把生活過著活色生香。

叔本華說：

「只有一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。」

是的，一個人時，吃飯、讀書和運動是獨處時性比價最高的投資。

親愛的，請認真地對待每一餐的煙火，感悟每一時的歲月，我們一個人，也可以將生活嚼著得有滋有味，把生活過著活色生香。

-END-