自古以來，白開水是一種非常健康的飲品。
國人喝水都有燒開的習慣，燒水的水壺上經常可見一層厚厚的水垢，很多過濾式的飲水機應運而生，但在過濾飲水機還沒有普及的當下，水垢依然是讓大家困擾擔心的問題。
水垢之所以讓人困擾，一是因為給燒水壺清潔帶來了困擾，再就是因為水垢會誘髮結石這一說法。
也正是因為有水垢的水會誘髮結石這一說法，大家才開始安裝過濾飲水機，更多的開始選擇純凈水。
有水垢的水能天天喝嗎？
如果適量長期喝帶有水垢的水，通常不會給人體帶來較大危害。
水垢的產生與水的硬度有關，硬水含有較多的鈣、鎂離子，這些離子在煮沸過程中會形成難以溶解的碳酸鈣、硫酸鎂等物質，沉積在水壺內表面，形成水垢。雖然水垢的主要成分對身體有益的礦物質，但是過量攝入也可能會對健康產生負面影響。
水垢的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂，這些物質進入體內後需要經過胃酸分解，而不能完全分解的部分則會隨著糞便排出體外，通常不會對身體產生太大影響。
但水垢也可能會影響到水的導熱性，縮短水壺的使用壽命，因此建議定期清除水壺內表面的水垢。
比起喝有水垢的水，這些習慣更能引起腎結石
1、不愛喝水
養生專家總愛提醒大家多喝水並不是無的放矢，成年人的喝水量每天應該保持在1500到1700毫升左右。
喝水少的一個主要影響就是排尿會變少，小便次數減少，本該跟隨尿液排出體外的代謝物就會堆積在身體內，會影響腎臟的調節功能，給了腎結石滋生的機會。
2、喜歡憋尿
憋尿這個壞毛病一定很多人都有，「手頭上工作快完成了，等下再去廁所。」「打完這把遊戲就去上廁所」，久而久之可能真的在憋尿這條路上練出了「神功」、
長期喜歡憋尿的人會導致體內的水分無法及時排泄，會讓尿液當中的結晶沉積，久而久之就會造成尿結石。
3、久坐不動
長時間坐著不動，容易使鈣質吸收減少，增加尿液中的鈣鹽成分，從而產生腎結石。
4、飲食不當
經常食用高蛋白質、高脂肪、高嘌呤，或者富含草酸的食物，會增加腎結石的可能性。
5、長期患有尿道疾病
如果有尿道感染、炎症或狹窄等問題，可能會影響到尿液的排出，導致尿液中的物質沉積形成結石。
要預防腎結石，建議保持良好的生活習慣，例如規律作息、合理飲食、充足水分攝入等，以減少腎結石形成的風險。如有身體不適症狀，建議及時就醫。