雞蛋在我們生活中非常常見，很多人都會選擇在早上煮兩個水煮蛋，每天只要保證攝入一定量的雞蛋，就可以滿足體內蛋白質的需求。
但是其實雞蛋不是想吃多少就吃多少的，如果吃的方法不對，那麼就算是營養價值很高，也不能夠保證身體攝入充分的蛋白質。
那麼很多人可能就要問了，怎樣才算是正確的吃雞蛋的方式呢？都有哪些注意事項？今天就給大家介紹幾種，我們在吃雞蛋時需要注意的事項。
1.最好不吃生雞蛋或者是未煮熟的雞蛋
我們每個人的生活習慣不一樣，吃雞蛋的方式也是各異的。而且很多人都習慣在煎雞蛋的時候將雞蛋煎至五分熟，這樣得到的就是很多人比較喜歡的「溏心蛋」。但是這樣的方式煎出來的雞蛋，其實是存在很大的健康問題的。
因為這種雞蛋本身的抗生素蛋白被人體所吸收之後，就會影響到體內對於其他食物的吸收，就會導致人體在食用「溏心蛋」之後，形成全身無力和食欲不振的現象。再就是生吃雞蛋對於身體產生的危害是很大的，很容易就會出現腹瀉的情況。
如果我們在吃雞蛋的時候，不將雞蛋煮熟，就會造成細菌滋生，影響身體健康，所以建議大家吃雞蛋的時候，最好是將雞蛋煮熟了之後再食用。
2.食用雞蛋之後不能馬上服用消炎藥
如果在平時生活中患有很多的慢性疾病，那麼在食用完雞蛋之後一定不能馬上服用消炎藥。原因是雞蛋本身所含有的蛋白質十分豐富，如果在這時候攝入消炎藥的話，是會很容易影響藥效的，並且還會使腸胃消化的壓力增大。
所以建議大家在食用完雞蛋之後隔一段時間再服用消炎藥，避免給自己的腸胃造成影響。
3.食用雞蛋的時候不食用蛋黃
其實生活中很多人都喜歡吃雞蛋，但是大部分人都不喜歡吃蛋黃，只吃蛋白部分，而剩下的蛋黃部分要不就是被扔掉了，要不就是分給別人吃。但是要知道的是，這種方式其實跟沒吃雞蛋是一樣的效果。
因為雞蛋當中最有營養的部分就是蛋黃，其中含有大量的蛋白質，還有著不少微量元素、鈣、鐵等元素。但是有部分人都存在一個誤區，認為吃蛋黃會造成體內的膽固醇含量升高，會造成高血脂和心臟病的患病幾率增加。
但是這種說法其實是沒有什麼科學依據的，所以說，大家在食用雞蛋的時候，最好是選擇蛋黃和蛋清一起吃。這樣才能使營養物質攝入得更全面，更豐富。
所以以上這3種情況，都會對自己的健康造成影響，大家如果有任何一種，最好是及時改掉，全面攝入營養才是王道，才能讓自己的身體保持健康的狀態。
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