作者：夏天
來源：女兒派（ID：nverpai）
前不久，我在B站上看了一段名叫 《燈火之下》的短視頻。
視頻里，一個高三女孩純子自述了自己得抑鬱症後的生活。
剛開始，她只是心情不好，總是因為一些小事大發脾氣。
慢慢地，她的身體開始產生一些不舒服的感覺： 消化不良，頭疼之類的。
再後來，心情不好成了她生活的全部。
她不想去上學，不想玩手機，不想吃飯，不想喝水，不想上廁所，整個人就像被抽乾了似的，沒有一點兒活力。
她總是失眠，常常凌晨四點才迷迷糊糊地睡著，早上6點又爬起來上學。
到了學校，她精神不好，聽不了課，每天都是趴在桌子上半夢半醒地發獃。
晚上放學以後，她把書包一扔，就繼續躺到床上發獃，一發就是5、6個小時。
然後，繼續開始晚上失眠的惡性循環。
看著被抑鬱纏繞，痛苦而又無法自拔的這個女孩，我想起了我的小侄女，不由自主地難受起來。
小侄女因為在學校有自傷行為，被確診得了抑鬱症。
休學回家之後，小侄女總是動不動就哭，還經常把自己關在房間裡，誰也不見。
哥哥嫂嫂很是發愁。
他們不相信小侄女得了抑鬱症，總覺得小侄女是以此為藉口不去上學，不聽他們的話。
我把這段視頻分享給哥哥嫂嫂，他們看過後痛苦不已：
原來，孩子不是叛逆，厭學，而是真的生病了。
01
抑鬱離我們的孩子並不遙遠
生活中，很多父母都覺得「少不更事」的孩子不會得上抑鬱症。
也有很多父母說：抑鬱症其實就是矯情，過陣兒就好了。
但事實上，抑鬱症就像一隻看不見摸不著的猛獸，潛藏在暗處，一不小心就很可能會跳出來吞噬掉孩子。
《中國兒童的生存與發展：數據和分析》中曾顯示：
「我國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。
且5.2%的兒童存在明顯的軀體化、強迫症狀、人際關係敏感，抑鬱等心理健康問題。」
「我國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。
且5.2%的兒童存在明顯的軀體化、強迫症狀、人際關係敏感，抑鬱等心理健康問題。」
曾有位記者在北京安定醫院兒科主任何凡的門診發現：
半天時間就有40多名病人前來就診，其中，三分之二都與抑鬱焦慮有關。
並且在何凡主任所在的醫院，兒科住院部超過一半的床位都是重度患者，大多數都有自殺自傷傾向。
鐵一樣的事實，無不是在提醒我們： 抑鬱症離我們的孩子並不遙遠。
當孩子從學校掉隊，甚至想要放棄生命時，真的不是簡單的「厭學」、「矯情」、「叛逆」、「脆弱」、「沒事找事」，而是生病了，並且很嚴重。
重視孩子的心理健康，迫在眉睫。
02
每一個生病的孩子
都曾向父母發出過很多求救信號
開頭提到的女孩純子，曾試過向老師尋求幫助：
「老師，我真的活不下去了。」
「老師，我真的活不下去了。」
老師不以為意地回復她：
「小姑娘花樣年華，有什麼活不下去的，操場跑兩圈就行了。」
「小姑娘花樣年華，有什麼活不下去的，操場跑兩圈就行了。」
她也曾拿著自己的診斷書向父母求救，跟父母傾訴自己的想法和狀態。
父母不僅不理解她怎麼會得上這種病，更覺得她的想法和傾訴是一種矯情、病態。
求助無門，女孩只好一個人去醫院，一個人吃藥，一個人跟抑鬱症苦苦撕戰。
心理學上說：每個人都有自救的本能。
其實，每個孩子也都或明或暗地向父母發出過很多求救信號。
也許是情緒低落，也許是厭學，也許是討厭父母，也許是身體頻繁出狀況……
他們都渴望在自己最痛苦的時候，得到父母的理解和援手。
如果得不到，留給他們的只有無盡的拋棄感和絕望。
比如：一個確診抑鬱症的17歲女孩總是喜歡拿小刀劃自己的胳膊。
媽媽看著女兒胳膊上的傷疤，氣憤地說道：
「有本事你直接划動脈呀。」
「有本事你直接划動脈呀。」
結果，17歲女孩真的自殺了。
江蘇南通一個13歲的女孩跳河自殺，不幸身亡。
她的媽媽怎麼也想不明白，好好的女兒怎麼會這樣。
直到看到女兒的遺書，她才悔不當初：
「我好像是個廢物，好沒用。活著註定拖累你還有別人，我就是個徹頭徹尾的廢物。」
「我好像是個廢物，好沒用。活著註定拖累你還有別人，我就是個徹頭徹尾的廢物。」
父母是孩子最大的依靠，是孩子在陷入痛苦沼澤中最渴望，最想念的那個人。
如果連父母都不願意伸手幫幫他們，他們就只剩下死路一條。
海恩法則說：
每一起嚴重事故的背後必然有９次輕微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隱患。
每一起嚴重事故的背後必然有９次輕微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隱患。
所以，當我們的孩子出現各種各樣的情緒問題，當我們的孩子用痛苦的眼神向我們求救時，不要讓我們的忽視、冷漠成為壓死駱駝的最後一根稻草。
03
孩子抑鬱後
最應該反思的是父母
沒有一個孩子會希望或者假裝自己得上抑鬱症。
很多時候，孩子的抑鬱症都跟父母的相處方式和教養方式息息相關。
《解放日報》曾有一篇報道，講述了20個青少年抑鬱症患者的故事。
其中，19歲的韓青跟媽媽的關係很不好，因為媽媽很強勢，經常對她使用冷暴力。
從小跟著媽媽在美國長大的譚談，回國後就讀於北京最好的中學之一，成績一直保持在年級前20名。
但她總是抱怨：
「因為媽媽，我沒有童年。」「她是名校的博士後，躊躇滿志卻有很多遺憾，我就是她消除遺憾的工具。」
「因為媽媽，我沒有童年。」「她是名校的博士後，躊躇滿志卻有很多遺憾，我就是她消除遺憾的工具。」
16歲的萬言遭遇校園暴力，被某位男同學拿著小刀對著她的脖子，把她逼到男廁所的角落。
直到再也無法走進學校，媽媽才發現她不是厭學，而是生病了。
一位人高馬大卻很喜歡在發病時去超市玩兒童玩具的男孩說，自從父親接管教育大權後，就經常對他說一句話：
「考不上清華北大，就是社會渣滓。」
「考不上清華北大，就是社會渣滓。」
他曾在中考前一個月向母親傾訴：
「如果爸爸再看著我寫數學題，我一個字也寫不下去了。」
一個患有雙相情感障礙的女孩，對記者說：
「我永遠無法原諒他們，這就是我想對他們說的話。」
「我永遠無法原諒他們，這就是我想對他們說的話。」
因為她清晰地記得，3歲時，她惹怒媽媽，被媽媽反鎖在陽台，直到假裝暈厥才被放出。
童年時，爸爸經常在公共場合、在眾人的注視下對她拳腳相向。
深入了解這些孩子的成長經歷會發現：父母對孩子的強勢控制，打擊教育，情感的忽視，以及給他們學業上的巨大壓力，才是讓他們抑鬱成疾的罪魁禍首。
想起一位網友曾說過的一句話：
「他們不是想死，而是不想這樣活著。」
「他們不是想死，而是不想這樣活著。」
每個孩子都是獨立的個體，他們都渴望擁有獨立的靈魂和溫暖的教育。
父母用權威控制孩子朝著自己期望的方向發展，或者忽視孩子的心理健康，用隨心所欲的方式教育孩子，勢必會讓孩子在膽怯與抗拒，被迫服從與強烈自我的衝突、糾結中痛苦不堪。
就像一位抑鬱症的女孩曾說過的一句話，讓無數父母汗顏：
「我不怪他們，就像是我養的貓，它餓了我拿質量不好的火腿腸喂它。但我不知道這會讓她喪命，我只是不想讓它餓。」
「我不怪他們，就像是我養的貓，它餓了我拿質量不好的火腿腸喂它。但我不知道這會讓她喪命，我只是不想讓它餓。」
所以，對於每一個患抑鬱症的孩子來說，孩子沒有錯，真正應該反思的是父母。
04
沒有父母承受得了失去孩子的痛苦
不要等到失去時，才追悔莫及
知乎曾有一位父親的泣血日誌看哭了無數人。
16歲兒子抑鬱自殺後，他在日誌中寫道：
「我只看到兒子一個又一個的榮譽證書，卻沒看到他的笑容漸漸消失。
從實驗小學到外高，他身邊的學伴一個比一個厲害，他的學習壓力越來越大，我卻視而不見。
他受不住，在家裡崩潰大哭，我卻不以為然，『哭出來就好了，再說學習哪有不累的』。
看到他傷痕累累的手臂，我還是不把他的脆弱和感受當回事，覺得問題不大。
直到有一天，我收到他的簡訊：「我實在走不出來。」
我回簡訊，他不回，我去他的房間，他不在。
下到一樓時，兒子已經躺到地上，沒了呼吸。
那一刻，他的人生和我的人生都戛然而止了。」
「我只看到兒子一個又一個的榮譽證書，卻沒看到他的笑容漸漸消失。
從實驗小學到外高，他身邊的學伴一個比一個厲害，他的學習壓力越來越大，我卻視而不見。
他受不住，在家裡崩潰大哭，我卻不以為然，『哭出來就好了，再說學習哪有不累的』。
看到他傷痕累累的手臂，我還是不把他的脆弱和感受當回事，覺得問題不大。
直到有一天，我收到他的簡訊：「我實在走不出來。」
我回簡訊，他不回，我去他的房間，他不在。
下到一樓時，兒子已經躺到地上，沒了呼吸。
那一刻，他的人生和我的人生都戛然而止了。」
兒子走後很長一段時間，這位爸爸都無法從痛苦中走出來。
他無數次地翻看兒子從前的照片，回憶跟兒子在一起的點點滴滴，他怕觸景生情，不敢住在家裡，不敢走近電影院，不敢走近飯館，就像他自己所說得那樣：
「自此，一屋二人，三餐四季，孤燈殘影。」
長相思，最為摧心肝。
這世上，沒有一個父母能夠承受得了失去孩子的痛苦。
有句話說得好：不是所有的事情都能「亡羊補牢」，更多的是「防患於未然」。
只有關注孩子的內心，重視孩子的心理健康，才能避免悲劇的一次次重演。
05
兒童精神病學家唐納德說：
「撫養一個孩子成長為情感健康、可與他人形成健康連接的成人，需要父母給予一定量的情感互動、共情和持續的關注作為燃料。
而缺少這種必要的情感連接，孩子也許還會成功，但會感覺自己內心空虛，像缺失了什麼必要的東西，他們苦惱而掙扎，卻沒人看得到。」
「撫養一個孩子成長為情感健康、可與他人形成健康連接的成人，需要父母給予一定量的情感互動、共情和持續的關注作為燃料。
而缺少這種必要的情感連接，孩子也許還會成功，但會感覺自己內心空虛，像缺失了什麼必要的東西，他們苦惱而掙扎，卻沒人看得到。」
所以，請重視孩子的心理健康，重視孩子每一句話的求救意味。
尊重孩子的感受，不要逼得孩子用身體上的疼痛去壓制心理上的痛苦。
給孩子足夠的愛與溫暖，讓孩子擁有抵抗消極情緒的底氣和力量。
孩子的心理健康遠比他的成績、名次更為重要。
只有強大孩子的心，才能讓孩子更堅韌地成長。
本文來源於女兒派（ID: nverpai），關於養育女兒的乾貨，這裡都有；關於養育女兒的苦甜，這裡都懂；願她們一生純良，一生知禮，一世得體。