到了一定的年紀， 大家都會長白頭髮，但白髮可不是衰老的象徵。
可能是疾病或微量元素缺乏的信號，不同位置的白髮還可能預示著不同的身體情況。
過早兩鬢斑白
主要原因是肝血不足
兩鬢在頭部側面，耳朵兩旁，是中醫里膽經的循經線路走勢。這個位置過早地出現白髮主要原因是血虛精虧，肝血不足。
肝主風，主升發。當肝血充盈時，它可以吹生萬物；當肝血不足時，肝風就像沙塵暴一樣，肆虐作亂，導致出現白髮。
建議：刮拭或按壓 浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。
圖片來源：鹽城市中醫院
頭頂或後腦勺白髮多
主要原因是腎氣不足
頭頂有一個非常重要的穴位叫「百會穴」，意為百脈交匯於此。頭頂和後腦有督脈和膀胱經，二者都與腎相表里。所以，頭頂白髮與腎氣不足、精血不充有密切關係。頭頂、後腦勺長白髮的人，如果伴有咽干、口苦、胸悶、煩躁易怒、腰膝酸軟、夜尿增多等，要注重補氣養血，還要注意補腎。
建議：日常可以吃一些 黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。其次，要養成良好的生活習慣，每天可以進行腰部運動和腳心按摩。
前額白髮多
主要原因是脾胃不暢
前額有一個重要的穴位是「頭維穴」，胃經從此經過。因此，前額白髮主要與脾胃功能有關。這些人容易出現腹脹、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等症狀。
建議：脾胃不暢的人平時喜歡吃生冷的食物。因此，日常要避免吃冷飲，不要讓寒氣進入體內，寒氣很容易傷胃。其次，吃飯要按時定量，少吃辛辣油膩食物。多吃蓮子、山藥、茯苓等有助於養脾胃。
白髮突然增多
可能是缺少這4種營養
1
缺乏合成黑色素的元素銅、鐵
頭髮的毛囊需要吸收人體內的鐵元素、銅元素來合成黑色素，這種物質能讓人們的頭髮烏黑油亮，看上去顯得年輕。但是當缺乏這兩種微量元素時，頭髮中的含鎳量會增加不少，頭髮的顏色也就從黑變成白。
補充途徑：黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅果等食物。
2
缺乏頭髮的原材料：蛋白質
和前者相比，蛋白質缺乏的問題更容易讓人們出現白髮、脫髮等問題。
蛋白質是頭髮的主要原材料之一，能夠幫助人體合成充足的角蛋白。 如果人們長期挑食、偏食，很可能讓人體缺乏蛋白質，更容易出現營養不良等問題。
這類人群不僅會因為營養不良而 出現白髮，還可能因為人體內的蛋白質無法維持頭髮的生長而出現頭髮發黃、分叉、乾枯，甚至脫髮的問題。
補充途徑：雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。
3
缺乏促進毛髮生長的碘元素
作為維持甲狀腺功能運轉必需的營養素，碘元素也能促進毛髮的生長。
在我國的內陸地區，可能會因為碘元素的缺乏導致頭髮毛囊功能下降。就算有足夠的營養供給，也不能為人體合成黑色素，維持黑色的頭髮，女性的頭髮也可能因此突然變白。
補充途徑：碘鹽、紫菜、海帶等。
4
缺乏重要的代謝物質：維B族
在維生素B族中，B2、B3、B5都是對改善白髮有很大幫助的營養素。
當人體長期素食，或者受到糖尿病、降糖藥物等影響，引發維生素B族缺乏的時候，也可能讓女性的頭髮突然變白。這也是維生素B族減少後，導致黑色素減少造成的。
補充途徑：補足維生素B族，重點在於均衡膳食。維生素B族在全穀物、綠葉菜、奶製品及動物肝臟中含量較高，正常成年人每天應該攝入 300克牛奶（約一次性紙杯一杯半）。
除了補充奶製品、蛋黃、穀類、牛肉外，建議每天攝入 250克水果，500克蔬菜，尤其是深綠色葉菜，比如菠菜、小油菜等，它們的維生素B2含量一般高於淺色蔬菜。
白頭髮真的越拔越多嗎？
雖然 白髮越拔越多是錯覺，但建議還是不要拔掉已經長出來的白頭髮。因為拔掉白頭髮後，這個毛囊裡面再次生長出來的頭髮還是白的，它不會變成黑髮。
但拔白頭髮的次數多了，毛囊是一定會受到損傷的，可能會引起毛囊炎，導致毛囊破壞，最終該毛囊可能不會再長頭髮了，導致頭髮越來越少。
正確處理方式：如果確實覺得白頭髮不好看，白頭髮的數量也不是太多，比如就有那麼幾根，那我們可以 用剪刀把白頭髮齊根剪斷，避免毛囊受到損傷。
編輯 | 慢慢
來源 | 綜合CCTV生活圈、生命時報
監製 | 黃利琴
審核 | 藍嵐
圖片來源 | 成都商報四川名醫往期