三伏天可「曬背」麼？主任中醫師解答：容易上火、有濕熱症等的人群要慎重

明日立秋。8月6日，國家衛生健康委舉行新聞發布會，介紹「時令節氣與健康」有關情況。

入伏以來，三伏天「曬背」在網絡上引起熱議。對此，北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰表示，曬後背是一種傳統的養生方法，伏天曬後背符合中醫冬病夏治的理論。

北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰

龔燕冰提醒，曬後背要講究時段和時長。夏季，一般要避免暴曬，在上午8點到10點和下午3、4點鐘後的時段，紫外線強度比較弱，陽光也比較柔和，比較適合曬後背。曬後背的時間也要控制，例如年老體弱的人可以短時間曬背，以身體感受舒適為度，一般可以先曬15分鐘、20分鐘，循序漸進地增加到30分鐘。 另外，在曬後背過程中，要注意補水。如果出現大汗淋漓甚至胸悶氣短的症狀，要立即停止曬背，及時就醫。

什麼樣的人不適合曬後背？龔燕冰舉例，有高血壓等慢性病、皮膚病的患者，以及容易上火、有濕熱症的人群，還是要慎重。

來源：紅星新聞