社區健身班開課

居民們跟著教練跳操

「來，跟著節奏一起動起來，一、二、三、四，換……」8月21日，長安區郭杜街道書苑社區健身班上，教練認真指導居民跳起有氧健身操，在運動中舒緩身心壓力，釋放負面情緒。

課堂上，伴隨著動感的音樂，教練首先帶領居民做起熱身活動，只見大家跟著激情律動的節奏擺動身體，很快就進入了狀態。每個人都精神抖擻、神采飛揚。「跟著一起跳操，不僅放鬆身心，還鍛鍊了身體，一舉兩得。」今年45歲的居民孫女士說，她的右胳膊做過手術，總是抬不起來。現在跟著堅持跳了3節健身操，一些伸胳膊、擴胸、彎腰動作都能流暢做下來，讓她有種越跳越年輕的感覺。

據悉，書苑社區邀請專業健身教練，自8月19日起，在社區開設為期一個月的公益健身課，通過搏擊操、滑盤、彈力繩等形式幫助燃脂塑形，幫助居民在享受運動樂趣的同時，實現健康和美麗的身體目標。

文/圖 記者陳靜