因為沒有媒體發，我一直期待這是個謠言。但今天還是看到媒體求證了「
之前我還轉過這則溫暖的新聞：
沒想到它的結局卻是這樣，真的太可惜了。
不理解小哥和顧客一致達成的價格會被噴成那樣，不理解這些爭執的起因，不理解網友的心態，更不理解後續發生的一系列悲劇。
不理解一個善良外賣小哥幫助了一個孝順的小姑娘，這麼好的事情，怎麼會弄到現在這樣。
可能本來她上網分享這些事是為了得到一些正能量，也給別人帶來一些正能量，結果遇到的是鋪天蓋地的質疑聲，質疑她為啥不給更多錢。
今天我凌晨2點加好購物車。
提前準備好免密付款。
5點多鐘起來準備6點鐘開始點，結果到了6點一直顯示擁堵。
等不擁堵的時候就什麼貨都沒有了，也不是我挑，是真正的所有貨都沒有了，一根金針菇都不剩了。
這已經記不清是我第多少次搶菜顆粒無收了，發現什麼都搶不到後我只覺得頸椎酸痛，雖然很困很累但怎麼都睡不著。
我內心有一個聲音問我「這日子什麼時候才是個頭啊？」
只能說最近想辦法調整情緒吧，總要相信未來會好的。
甭管未來有沒有希望，至少得相信它有。
現在封在家裡除了搶吃的困難，其實精神狀態也容易不好。
尤其是獨居但平時又沒那麼宅的，更容易被網上鋪天蓋地的負面新聞影響，變得抑鬱、焦躁、無所適從。
這裡有我的幾個建議：
1，
睡覺前別上網，別看群里那些負面新聞，別看微博或是其他社交媒體上的消息，裡面總會有一些讓你很難過的評論，也會有危言聳聽的謠言，這樣你的睡眠質量會提高不少。
當然，如果你就愛和人吵架，越吵越快樂，那你高興就好。
2，
人的心情受激素影響很大，很多時候不是我們自己能控制的。所以如果不開心了，可以嘗試改變自己的狀態來刺激多巴胺的分泌。
比如在家裡做一些無器械運動。
比如泡一個熱水澡，去陽台曬曬太陽。
實在不行可以看個片自己安慰自己一下，這是最高效獲得多巴胺的方法。
有條件的話多吃點甜的，甜的讓人快樂。
3，
人在沒事情做的時候很容易迷茫痛苦，所以在家裡找點自己感興趣的事情能幫助我們調節情緒。
比如用手上僅有的食材忙一桌晚餐，然後拍好看的照片分享給朋友，大家一邊直播一邊cheers。
比如學一門一直想學的外語，把隔離的痛苦時光用在背單詞上。
比如打開各種ktv軟體在家自己唱歌錄下來聽，下一些電影看，或者玩一些之前不會嘗試的遊戲。
當然，如果你工作特別忙，或者你熱愛你的工作，那就沒這個問題。
這都有助於改善心情。
無論未來會怎樣，至少先把這輪給撐過去。