認識抑鬱症
1．抑鬱症是什麼？抑鬱症病人的特徵是情緒持續低落，對事物失去興趣或動力，思想變得負面，因此影響正常的生活，例如工作和社交等。
2．什麼是抑鬱症的成因？（1）遺傳因素研究顯示病人的家族成員較一般人容易患上抑鬱症。（2）生理因素除了與中樞神經系統內的生物胺有明顯關係外，其他的身體疾病如甲狀腺分泌過低和紅斑狼瘡症，及藥物和酒精都與抑鬱症有關。（3）性格因素性格上容易緊張、過於固執、要求過高的人等，都會較容易患上抑鬱症。（4）環境及社會生活中的壓力，家庭及人際關係上的問題、欠債和長期患病等。
3．如何知道自己患上抑鬱症？當遇到生活上的不如意事時，例如失戀、失業或親人去世，我們會感到傷心、失望或難過，這是自然的反應，不用過分擔憂。但是，如果同時出現以下五項症狀或以上，並持續超過兩星期，同時影響到正常生活，例如工作或社交等，這就可能是患上抑鬱症的先兆，必須尋求專業人士的協助。
（1）情緒低落；（2）對以前感興趣的事物失去興趣；（3）體重/食慾明顯增加或減少；（4）睡眠障礙（失眠、易醒或睡眠過多）；（5）行為激動或遲滯；（6）疲勞或失去活力；（7）感到自己一無是處或過分自責；（8）難於集中精神或作出決定；（9）反覆想到死亡或有自殺的念頭。
4．抑鬱症的進程如何？抑鬱症的進程因人而異，初發病者通常接受6個月至1年的藥物治療後便可康復。以往研究指出部分病人有復發的可能。因此，康復者與家屬需要認識抑鬱症復發的初期症狀（例如無故失眠及情緒低落），及早予以治療。
5．抑鬱症有什麼治療方法？（1）藥物治療藥物治療能夠在3至4星期內減輕抑鬱症症狀，所以對嚴重抑鬱症病人最為有效。使用藥物包括：（A）抗抑鬱藥：用以平衡/中和腦部化學物質失調；（B）鎮靜劑：用以暫時舒緩病人的焦慮感覺。（2）心理治療認知行為治療法是被驗證為對抑鬱症有效的療法。治療主要是透過改變病人的負面思想及行為模式，從而令病人更客觀及有效地改善自己的問題。（3）無抽搐電休克治療（MECT）通常用於嚴重抑鬱症病人，特別是當以上的方法都沒有顯著療效時，醫生便會用MECT治療。病人會被麻醉後進行電休克治療，療程視病情進展而定，通常需要6-8次。
6．如何幫助抑鬱症病人？（1）多了解病人，鼓勵病人講出感受及困難之處，給予適當的支持。給予病人一個安寧舒適的生活環境，並儘量安排病人過有規律的生活。（2）鼓勵病人有一定程度的社交接觸。（3）讓病人多了解自己的病情，鼓勵病人接受治療及與醫生、心理治療師合作。（4）留意病人病情的變化，如發現有自毀傾向及行為有異時，應儘快向有關方面求助。
天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
天津市天津醫院科主任
國家二級心理諮詢師
杜長軍
專業擅長：抑鬱症、焦慮症、睡眠障礙、強迫障礙、急性應激障礙、創傷後應激障礙、適應障礙、進食障礙等精神與心理疾病的診斷、治療和預防復髮指導，以及成人心理諮詢/治療（情緒壓力、婚姻家庭、親子教育等），兒童與青少年心理諮詢/治療（厭學、叛逆、適應障礙、人際交往障礙等）。
從事精神與心理疾病診療工作20餘年，現任天津醫院心理諮詢科科主任，副主任醫師，國家二級心理諮詢師。擅長運用心理、藥物等治療方法對抑鬱症、焦慮症、睡眠障礙、急性應激障礙、創傷後應激障礙等精神與心理疾病患者進行身心整體調理。擔任天津市心理衛生協會心身醫學專業委員會常委、天津市醫師協會精神科分會委員等職務。主持市衛健委科研課題2項，參加國家級科研課題2項，撰寫10餘篇論文在國內核心期刊或專業期刊發表，參與編寫1部專著。
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