作為家長，都希望自己的孩子亭亭玉立，高大威猛，希望他們擁有高挑的身高。
雖然說孩子受到父母影響，父母身高比較高，那麼孩子肯定也不會矮。
但孩子身高總會出現偏差，並不完全遺傳父母，還會受到運動以及後天的飲食等原因有一定的關聯。
所以每個家長都希望孩子能夠有高個子，不能只依賴於遺傳，更需要注重多方面的補充。
如果生長期的孩子出現這幾個影響身高的情況，建議大家及時發現，及時治療。
這3種信號，暗示孩子「骨骼線」快要閉合
1、開始表現出第二性徵
如果孩子已經出現第二特徵，一定程度表明出現過早的發育，孩子青春期階段過早來臨，這個時候身體的雌性激素分泌會更加的旺盛，會使生長激素髮揮受到抑制，不能有效使身高增長，會出現提前閉合"骨骼線"，這類問題導致身高發育出現障礙性。
所以，如果一個女性過早出現胸部發育，或者男性出現喉結，在一定程度暗示身體即將閉合骨骼。
2、身高增長速度慢
感覺自己生長發育期，比同齡人要緩慢，而且骨骼發育要比同齡人更慢，多半受到遺傳以及環境因素，或者後天營養因素導致。
有部分孩子是受到骨骼線閉合導致，骨骼線完全閉合沒有生長的空間，但沒有完全閉合，說明有生長的空間，如果生長發育期間出現生長緩慢，需要到醫院檢查。
3、身體變粗變壯
正常情況，孩子的身高發育和體重屬於正比狀態，所以身高增長的階段，孩子身高往往偏像修長。
但孩子如果身體逐漸粗壯，甚至孩子出現肌肉，不要沾沾自喜，因為並不是說明孩子發育好，而是身體處於橫向發展，是骨骼線閉合的一種反應。
家長及時發現身高還有救，這4招幫助孩子長高
營養均衡：
合理的營養攝入對孩子生長有很重要的作用，多給孩子補充蛋白質，比如瘦肉，魚肉，雞蛋，海帶，豆製品等，比如每天最好保證一杯的牛奶，適當補充微量元素，現在很多孩子都是肉食動物，對於蔬菜都不喜歡吃，需要父母多變化烹飪的方法，讓孩子多吃些蔬菜。
適當進行戶外運動，多曬太陽：
做運動會拉扯到關節部位，可以把筋骨打開，能夠刺激身體分泌生長激素，所以家長需要讓孩子適當進行戶外運動，比如跳繩，打籃球，進行戶外運動的時候，可以讓孩子多曬太陽，對於維生素D的合成有幫助，能夠促進骨質吸收，幫助長高。
如果怕夏天戶外運動曬傷以及曬黑，可以穿防曬衣或者塗抹防曬霜，也可以選擇在室內進行運動的方式，比如健身房鍛鍊或者游泳。
飲食上均衡清淡：
孩子第二特徵發育太早，和飲食有一定的關聯，平時需要少吃油炸或者帶有激素的食品，需要注意飲食搭配，多吃水果以及蔬菜，少吃油膩類的食物，能夠促進身體鈣質吸收，輔助身高發育，避免過早發育影響身體的健康。
孩子長大高個，是我們的夙願，需要隨時關注孩子身高停止的跡象，如果一旦發現，需要儘快補救，不要錯過最佳的生長時期。
早睡覺，不熬夜：
生長激素分泌最旺盛的階段是在晚上的11:00~1:00之間，所以讓身體在這個階段進入深度睡眠狀態，有利於身高發育。
經常熬夜的人，因為大腦在夜間過於興奮，使激素的分泌得到抑制性，而且早睡對於緩解疲勞有幫助，對於第2天的精力更加旺盛，有利於生長發育。
#夏方養生指南#
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