進入暑假，對於一些孩子來說，終於有時間可以上網玩遊戲了。但是對於家長們來說，又開始操心怎麼才能不讓孩子沉迷網絡。中國網際網路信息中心數據顯示，2021年，我國未成年網民達1.91億，未成年人網際網路普及率為96.8%，其中，8.7%的未成年網民工作日日均上網時間大於2小時，而9.9%的未成年網民節假日日均上網時間大於5小時。對許多孩子來說，網絡空間是他們學習、社交、娛樂的重要場景。
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三點表現判斷孩子是否有網癮傾向
孩子時不常地上網，時間或長或短，那麼作為家長，如何判斷孩子是否已經有網癮的傾向呢？北京兒童醫院精神科主任醫師崔永華指出，主要看三點表現：一是孩子經常無節制地花大量時間上網，而且控制不住，上網甚至逐步成了他一切活動的中心，不上網就難受，甚至離開手機就難受，其他事都不想乾了，干別的事都沒興趣。二是經常說謊來掩蓋自己對網絡的迷戀程度。三是上網時間長就會影響孩子正常的學習、交往和生活。產生了影響之後，我們就要高度警惕孩子可能開始往網絡成癮的方向上發展。
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虛擬世界易讓孩子分不清虛擬和現實
家長擔心孩子沉迷網絡遊戲，有的是怕打亂孩子正常作息和飲食規律，有的是怕影響學習，還有的是因為擔心孩子視力等等。其實，如果孩子患有網癮，危害還不止於此。
崔永華表示，危害應該是多方面的。上網不運動可能使孩子食慾下降、體重下降、睡眠不好、頭暈眼花，使孩子每天抑鬱焦慮、精神不振，甚至注意力不集中，會嚴重影響正常的學習和生活。另外長期上網，在虛擬世界裡容易造成角色混亂，把網絡虛擬的規則帶到現實中來，分不清虛擬和現實的關係。另外還特別容易讓道德感淡化，因為在網絡世界裡，很多規則和我們現實生活中的規則不一樣，容易使他的道德感缺失，還容易使他的人格改變甚至淪喪。
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高質量的陪伴是孩子戒除網癮的關鍵
孩子患網癮後，在治療的過程中，家長要注意哪些問題呢？崔永華強調，面對孩子的這種情況，家長首先不要比孩子還著急，一定要保持穩定的情緒。第二點是高質量的陪伴特別重要。很多家長因為忙讓孩子感到無聊的時間多，孩子就容易產生網絡成癮的行為。第三點，我們要刻意培養孩子一兩項興趣愛好，甚至這些興趣愛好能發展成他的特長最好。在現實生活中他同樣能體會到這種成就感和快樂，他就會逐步遠離網絡成癮這種現象。
所以，網絡成癮不能光說，家長要和孩子一起，讓孩子體會到成長中的快樂、成長中的意義，這才是最終離開網絡成癮的最重要的一環。
來源 || 央視網