每個女人都想讓自己變得更加美麗，不要因為自己五官或是身材不夠完美而變得沒有自信，有氣質才是真正的美麗。而美是條漫漫長路，很多習慣需要長期堅持才能有變美的效果。

愛美之心人人皆有，女人不管到了多大年紀，都希望自己能夠越來越美麗氣質。在新的一年裡，我們要堅持這七個小習慣，氣質會越來越好，讓我們一起做精緻又優雅的俏佳麗吧！

一、多喝熱水多吃水果

不管是什麼年齡段的女人平時都要多喝熱水，因為喝水能夠加快身體內的新陳代謝，有助於排毒養顏，還可以提高自身的免疫力。每天水果的攝入也不能忘記，比如蘋果、獼猴桃這些，不僅能夠很好地補充身體所需的維生素，而且可以滋養容顏，讓皮膚變得白皙與細膩，更顯年輕。

二、適當運動，鍛鍊身體

適當的運動可以加快血液血循來促進身體的新陳代謝，不僅能夠增強自身的免疫力，還能讓皮膚變得細膩有光澤，而平時要將無氧運動與有氧運動結合才能達到最好的效果，從內而外變得更加美麗與自信，氣質也會越來越好。

三、保持乾淨，拒絕邋遢

有些女人會覺得自己的五官沒有那麼的精緻，其實臉蛋乾乾淨淨就很加分，不一定需要每天去化妝，但一定要堅持認真護膚，不管是臉蛋還是穿衣打扮，一定要保持乾淨，拒絕邋遢。乾淨是一個人最好的氣質，會給人留下良好的印象。

四、堅持早睡不熬夜

很多女生會因為工作很難有一個良好的睡眠，而長期熬夜對女人的傷害非常的大。因為睡眠時間不足會讓肌膚暗沉無光，膚質也會變得比較差，跟同齡人比起來甚至更顯老，嚴重的還會導致內分泌失調，影響身體健康。不管有多忙碌都要堅持早睡不熬夜，這樣能讓皮膚變好，整個人都容光煥發。

五、多讀好書，充實內在

三毛說過：「女人書讀多了，容顏自然會改變」。在平時閒暇之時可以多讀好書，長期下來能潛在你的氣質或談吐里，讀書能夠充實自己的內在，讓人擁有獨特的氣質與智慧，讓生活變得色彩繽紛。

六、站有站相，坐有坐相

女人的儀態非常的重要，是一種氣質，一種由內而外散發出來的韻味。從站姿到坐姿都要注重，走路時駝背低頭會顯得沒有精神、不自信的感覺；坐著時抖腿、蹺二郎腿，非常影響個人形象，長期下去還會傷到脊椎。在日常生活中一定要養成良好的習慣，這樣才能在舉手投足間顯露出個人的優雅與涵養。

七、控制情緒，多多微笑

愛笑的女孩運氣都不會太差，學會控制不好的情緒，不管是生活還是工作上遇到了問題，都要保持樂觀、開朗、豁達的心態，這樣能夠喚醒更多能量與快樂。

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