美好的夏日如期而至，引人無限遐想。
夏天也給廣大糖尿病患者送來了福利：夏天是一年中血糖最低的季節，是糖尿病治療的絕好時機。夏季的診室里經常會聽到這樣的提問：
我們為糖尿病患者準備了3大紀律8項注意，幫助糖友們平穩度過夏天。
紀律1：預防感冒
感冒發燒惹不起，空調溫度要適宜！
相對而言，糖尿病人體質和抵抗力較差，要當心感冒。空調溫度合理設置，以室內外溫差小於8度為宜。及時開窗通風也很重要。
紀律2：預防腹瀉
瓜果龍蝦冰激淋，稍加不慎如廁勤。
夏季急性胃腸炎高發。這是因為夏季氣溫高，食物易變質，人吃後容易嘔吐和腹瀉，而嘔吐和腹瀉可引起血糖波動，需引起重視。
紀律3：預防中暑
仲夏苦夜短，開軒納微涼。
糖尿病是代謝性疾病，夏天出汗量大時水電解質和糖的代謝容易紊亂，糖尿病患者較其他人群更容易發生中暑。糖尿病患者應儘量避免在高溫、高濕和通風不良的場所逗留，如中暑應緊急醫療干預。
說完了糖尿病夏季治療的3大紀律，我們再來看一看8項注意。
注意1：充足補水
夏天補水很重要，無糖飲品最推薦！
建議每天至少保證800~1000ml飲水量，以溫開水、淡鹽水和純凈水等為宜，避免喝含糖飲料。
注意2：血糖監測
血糖監測不能少，空腹餐後須達標。
夏季血糖波動較大，需經常監測血糖，儘量使空腹血糖穩定在6.1mmol/L以下，餐後2小時血糖穩定在7.8mmol/L以下。如不達標，應及時調整治療方案。
注意3：堅持運動
戶外騎行加慢跑，運動療法是塊寶！
運動療法是糖尿病基本治療的重要部分，夏季戶外運動可在早餐後或晚餐後一小時後進行，運動方式可選擇騎車、打太極拳和慢跑等多種方式。
建議每周保持至少150分鐘中等強度的有氧運動，中等強度指運動時有點用力、心跳和呼吸加快但不急促。具體可為每周運動5次，每次不少於30分鐘。
注意4：控制血壓
血管疾病也要防，控糖同時降血壓。
- 糖尿病患者的血壓水平如果超過120/80 mmHg，就要開始生活方式干預以預防高血壓的發生。
- 糖尿病患者的血壓≥140/90 mmHg者可考慮開始藥物降壓治療。
- 血壓≥160/100 mmHg或高於目標值20/10 mmHg時應立即開始降壓藥物治療，並可以採取聯合治療方案。
五類降壓藥物(ACEI、ARB、利尿劑、鈣拮抗劑、β受體阻滯劑) 均可用於糖尿病患者，以前兩類為糖尿病降壓治療藥物中的核心用藥。
注意5：水果適量
血糖如果控制好，水果不妨試一遭。
糖尿病人也是可以吃水果的，前提是血糖控制在正常水平。可選取梨、西瓜、草莓、李子等低升糖指數的水果食用，建議水果在兩餐之間食用。
注意6：規範治療
藥物不要隨意調，專科醫生來支招。
雖然夏天血糖水平相對較低，但糖尿病患者不可隨意調整藥物劑量。如確實需要減少藥量必須遵醫囑，按照循序漸進的原則。切不可驟然停藥，以免發生意外。注射胰島素的糖尿病患者如改為口服降糖藥，須由醫生根據病情決定。
注意7：呵護雙足
糖尿病足要預防，自行塗藥風險高。
糖尿病足預防重於治療。患者每天更換乾淨的襪子，洗完腳後用干毛巾擦乾足趾間。糖尿病人每年應進行全面的足部檢查，評估內容包括足部皮膚視診、足部畸形、神經和血管評估等。一旦足部皮膚破損，一定要及時去醫院治療，千萬不要自行塗藥，以免引發感染。
注意8：防治皮炎
夏季皮炎忌搔抓，止癢藥膏來塗擦。
糖友容易出現「夏季皮炎」。建議每天用溫水沖洗，外用止癢相關的藥物。若發現有膿包、癤腫等病症，應及早到醫院就診。
總之，糖尿病患者可充分利用夏天來調節血糖水平，預防併發症的發生。
來源：「雲鵲醫」公眾號
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