冷冷冷！封丘人的冷空氣到貨

今天

步行、踩單車、騎電動車的小夥伴們

你的形象還好嗎？

髮型也被大風吹成這樣了嗎？

想要凌亂不羈新髮型的靚仔靚女

請到戶外

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好！大！的！風！

冷空氣已上線！

新一波降溫正在路上

在冷空氣的帶領下

大風自北向南席捲中東部地區

預計未來三天

我國大部地區天氣以晴朗為主

但氣溫仍不太高

這股來自西伯利亞的冷空氣，

今天上午開始影響我省，

雖然我省晴還在，

但還要經歷一波大風降溫，

6日氣溫較前期將下降6℃到8℃ ！

來看看封丘的情況

面對寒冷的冬天

以下小編總結了五個方法

或許能讓你時常保持溫暖

無懼嚴寒

1、穿暖是成功的第一步。

衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先，選擇輕薄貼合的貼身衣物，將汗水從你的皮膚上吸走，例如棉質、羊毛、絲綢材質。這些織物會讓人體保持乾燥，而這在冬天是很必要的。之後，再穿保溫面料的衣物來保持熱量，比如說羊毛衫。最後，第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物，比如塗層尼龍，否則你可能會汗流浹背。

2、選擇溫暖舒適的床上用品

跟穿衣一樣，合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加彭松的被子，如果不夠，可以在上面鋪上薄而密的毯子。如果這些還不夠，可以考慮買一個加熱床墊。

3、飲食取暖

喝熱飲，像茶、咖啡和熱巧克力，會讓你馬上暖和起來。不過，脂肪和碳水化合物在身體中會花更多的時間分解，這個過程能使你保持溫暖的時間更長，比如糙米和燕麥。另外，黃油是一種很好的復合脂肪，可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、薑黃和辣椒等調料也會幫助你保持溫暖。除此之外，飲水也是很重要的，大約40%的人在冬天感覺不像夏天那麼渴，但是我們的身體仍然需要同等數量的水分。

4、多運動

冬季人們通常不愛動。但鍛鍊身體能加速血液循環，產生更多的熱量。如果你不想在戶外運動，可以去健身房鍛鍊。另外，在家裡也可以做很多運動，比如做家務或者自己動手維修。

5、少喝酒

雖然酒精會使人感到暖和，但它實際上並不能使人保持溫暖。當你痛飲一杯時，酒精會導致血管擴張，這會給體錶帶來更多的血液。但是，這種溫暖是短暫的。之後，血液會迅速冷卻，使你比原來更冷。

來源：鄭州日報、新鄉氣象

監製丨周玉廷 審核丨賈自旺 編輯丨朱丹琳