女人臉上黑色素沉積？身體排毒要做好，醫生：多吃這種食物！隨著生活水平的提高，我們國家從吃飽已經到現在的吃好，人們也是越來越愛美，但是許多女性還是臉上會慢慢的出現長斑，長斑主要是因為熬夜、風吹日曬和身體內分泌的失調。即使許多女性經常去美容院進行保養護膚，但是去一次價格也是很昂貴，根本解決不了內分泌的問題，那麼，我們該如何調節自己的身體，讓體內沒有排解出去的物質排解呢，今天，小編給大家分享一道能有效排出我們體內垃圾毒素的飲品，那就是菊花銀耳湯，菊花具有清熱解毒，平衡內分泌的作用，小夥伴們可以嘗試一下！

銀耳菊花湯

By 紀元傑米

配料：

銀耳 80克、菊花 適量、冰糖 少許、枸杞 少許、水 適量

烹飪步驟：

1.準備銀耳，冰糖，菊花，枸杞子。

2.將銀耳撕成小塊，及所有食材放入電飯煲中。

3.添加適量水

4.按鍵開始

5.20分鐘左右就可以喝了。經常玩手機的喝點有好處。

烹飪小貼士：

1、看菊花顏色，顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長時間喝對人體不利。應該選擇顏色偏綠的菊花，這樣的最新鮮；顏色發暗的菊花不要選，這種菊花放置時間過長了。

2、摸一摸菊花，用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較鬆軟，輕輕的觸碰不會掉花瓣或者凌亂。如果菊花一碰就掉很多花瓣，說明是比較陳的菊花，不宜購買的。

3、看價格，好的菊花價格不低一般在八九十以上一斤，所以在購買時不要圖便宜，價位很低的質量難以保證。

4、儘量選擇散裝的菊花，由於菊花容易生蟲，袋裝的裡面菊花質量參差不齊，散裝的可以自己挑揀挑揀，有無蟲子一看便知。

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