編者按：報到前，特警訓練對於我們意味著神秘，時間隨著日頭的西斜而流逝，日光黝黑了你們的面孔。訓練，見證了一個個特警輔警的成長！
被子養成記
你見過五六點鐘的張掖嗎？
「以前聽說特警的迅速敏捷，我覺得非常不可思議，但當自己為了疊好豆腐塊時，我竟然成為了那個不可思議的自己。」
凌晨，整個世界還在酣睡，樓道里已經窸窸窣窣，「豆腐塊要領，三分疊、七分修……」瞧啊，教官已經在重複著每日的監督了。
「一鍵還原」修煉
報到前就在網上得知特警神技「一鍵還原」，擦窗台、門鏡、鞋架……所有眼睛看得見，手能摸得到的地方，時刻保持一塵不染。特警「一鍵恢復」神技就是在一遍又一遍的重複中習得。
集合：開啟充實的一天
天剛亮，是張掖六點鐘的光景，反恐戰訓樓下已近站了烏壓壓的一片。
初醒的晨曦混合著七月下旬的空氣灑在年輕的臉龐與胸膛，幾縷金黃色的光線纏繞著警徽，世界似乎在此時真正睜開了雙眼，注視著年輕的生命。
訓練日常：是槍，就更快的上膛
汗浸衣衫，曬得黝黑，而藏藍的夢想卻一遍遍清澈，年輕的臉龐刻寫堅毅！
動作，在教官的一遍遍指導下規範；
人民警察的驕傲督促我一次次堅強；
政委的視察指導更給予我勇氣！
是光，就讓自己更亮；是劍，就勇敢的吐露鋒芒；是槍，就更快的上膛！
訓練，是邁入人民警察行列的一道坎，磨之礪之，並在汗水中創造樂趣進而享受訓練。
飯前一支歌：餐餐嘹亮
餐前必歌，嘹亮的歌聲，整齊的隊列步入食堂，是一天勞累的宣洩，又是鬥志的延續，更是對歌罷餐點的想念。
廣播體操我們行
為了響應黨對青年一代的青春活力的號召，我們代表市公安局積極參加這次活動。
「動作一致、胳膊打直……」最美女教官的聲音徘徊在我們的耳際。
來自偶然，我們性格各異；遇而方知，我們匯聚一家、情系特警。
訓練，邂逅你們是我最美的緣！
（張公宣）