沒時間吃早餐、晚上加班吃飽就睡、小病忍著不去看……這些壞習慣讓我們的胃不堪重負。據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且日漸年輕化。武漢國醫堂胃腸中心馮少明主任提醒：如果您也符合下面的「標準」，那麼就要當心胃病找上門了！
1.吃飽就睡族
不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
2.無辣不歡族
有的人即使胃部不適也離不了辣，結果導致胃遭罪。其實，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，建議這部分人先讓胃充分康復，再享受美食。
3.節食減肥族
大多數人減肥都會易節食為主要方式，但盲目節食所帶來的胃腸功能紊亂，容易導致反酸、甚至厭食、嘔吐、便秘等症狀。胃黏膜在胃酸的強烈刺激下，還會引發慢性胃炎甚至潰瘍。
4.餐後運動族
為了加強鍛鍊，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此「虐待」胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再運動。
5.加班熬夜族
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。
6.不吃早餐族
對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石(肝膽外科)。早餐不但要吃，還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
7.小病隱忍族
許多人對胃部隱痛、腹脹等症狀很不重視，能忍就忍，實在不行吃止痛藥救急。其實，任何不適都可能是身體在報警，一定要及時檢查就診，避免把小病耽誤成大病。
如果你或身邊的朋友/親人出現「 胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便秘、便血 」等胃腸不適症狀，記得要及時到專業的醫院進行胃腸檢查，早發現！早檢查！才能早治療！切記不可拖哦！
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