說起劉雯大家都不陌生，跟奚夢瑤、秦淑培、孫菲菲一起並稱為中國模特界的「四大金剛」的劉雯，在模特界也有著很大的名氣。
但是我們都知道，模特都是靠身材吃飯的人，維持業界地位的她是怎麼一直保持這麼好的身材呢？
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看一看超模劉雯的瘦身食譜！你能堅持多久？
可能許多人都跟小編一樣，嘗試過非常多次的減肥，但是卻一次也沒有成功過，這是為什麼呢？看了劉雯的減肥你就能知道答案了，說不定你還會感嘆一句「胖著挺好的」。
許多網友們表示「原來超模們都是這麼減肥的，對自己真的是太狠了。」那劉雯到底是怎麼減肥的呢？我們趕緊一起去了解一下吧！
想要減肥成功，控制飲食是必不可少的，劉雯也是採用了這一招來減肥的，在一段時間裡為了可以減肥成功，她的一日三餐都是進行了嚴格的控制，看圖片就呢個看出又多「清淡」了，根本就找不到一絲肉的影子，蔬菜水果都是各種低熱量的，看了不禁讓人感嘆「如果每天都這樣吃，瞬間覺得胖點也挺好的」。
在她的這三餐中，大部分都是水煮的，很少有用油炒的菜，菜裡面的配料也是少之又少，這樣就將攝取的熱量降到了最低，而每頓餐都不會餓，確實很適合要減肥的她了。
為了減肥除了每天這麼吃之外，她每天早上起床馬上會泡上一杯蜂蜜水，泡蜂蜜水一定要用溫水。
早起喝一杯蜂蜜水可以促進我們腸胃的消化，早晨的瘦身就從一杯蜂蜜水開始啦。到了下午，一杯自製的果汁，增加膳食纖維，保證營養均衡。
她晚餐的原則就是儘可能的不吃任何含有澱粉的食物，也不吃肉類，一般會自己做一碗蔬菜水果沙拉，而且在晚上八點之後就不再吃任何東西了。
除了吃這一塊，劉雯對運動也是半點沒有放下，她經常食用的運動方式就是「普拉提」了，它可以鍛鍊我們人體深層的小肌肉群，是一項全身協調的運動，有超過500個動作，讓你放鬆身心地瘦下來。
這樣看下來，不管是誰的食譜，健康減肥還是靠堅持，每天給你自己適當的減餐加運動，形成習慣，健康瘦下來不是不可能，一起加油吧！
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