作為媽媽肯定都能經常聽說過一個詞語叫做合理喂養，很多家長都知道合理喂養才是正確的喂養方式，但是究竟什麼才是合理呢，很多家長卻拿不准主意。
其實合理喂養這件事說難也難，說容易也容易，它沒有一個專門的標準，適合孩子的才是最好的，而且他也不需要經過專門的培訓，有些時候孩子就能夠告訴家長你的喂養方式對不對。
欣欣在出生之前，她的媽媽也擔心新鮮的食慾不好，因為欣欣的媽媽比較瘦，平常吃飯比較少，但是欣欣在剛出生兩個月的時候，每天能夠喝100毫升左右的奶，而且一天能夠喝五六次，食慾非常好，所以欣欣的媽媽就放下了心。
但是等到星期四個月大的時候欣欣的食慾卻突然下降了，每天大約只能喝300毫升的奶，欣欣的媽媽就非常的擔心，害怕孩子吃不好。其實欣欣不願意吃飯其實正是過度喂養所導致的。
欣欣在兩個月大的時候，媽媽因為過度的擔心，所以一般會固定的時間給她喂奶，有的時候孩子喝奶的慾望並不是很大，這樣的固定次數和量就會讓孩子的胃有一定的損傷，所以欣欣的媽媽只要減少喂奶的次數和量，孩子的食慾就能夠得到恢復。
小小的媽媽也有一個問題，雖然不是飲食方面的問題，但是小小媽媽的這個問題歸根結底還是出在飲食上面。小小今年已經一歲多了，但是睡覺的時候還是非常的不安穩，頻繁的起夜，有的時候晚上還會出汗、磨牙，這讓小小的媽媽非常的擔心。
她使用了各種方法去保證孩子的睡眠，但是孩子的睡眠一直得不到改善。其實孩子出現這個問題，真正的原因不在睡眠的條件上，而是在飲食上面。根據小小的媽媽介紹，小小特別喜歡吃肉，每天的一日三餐只吃肉食，從來都不吃蔬菜。
而且小小每一次晚上醒來的時候，他的媽媽都要給他喂奶。這就導致孩子的消化存在一定的問題，消化狀況不好，出現積食時，就很有可能會影響孩子的睡眠情況。
這個時候家長就要改善孩子的飲食，比如說肉食減少，因為肉食其實最不容易消化，同時增加蔬菜和雜糧的種類和量，晚上喂奶的次數和量也應當逐步的減少，有可能的話用其他的方式去安撫孩子或者是用水去代替。
通過以上的兩個典型的例子，我們可以看得出來，為了孩子總要出現兩個方面的問題，就是食物的量還有食物的種類。當家長發現喂養不合理的時候就要從這兩點上找原因，綜合這兩點原因有一個名詞就叫做
反饋式喂養
，只要能夠搞清楚反饋式喂養，家長就能夠做到合理喂養孩子。
反饋式喂養是什麼？
人體就像一台精密的儀器，人的身體狀況怎麼樣，其實都可以通過輸出去判斷。如果輸出存在大便異常，睡眠不足，或者是手腳冰冷等等都是說明身體狀況存在問題，那麼一方面要從輸入的內容上去尋找原因，另一方面就要從身體的加工方面去尋找原因。
比如說孩子在睡覺之前喝了牛奶，但是第2天起來的時候胃口非常的不好，而且大便也存在異常，那麼家長就應當懷疑睡覺前喝牛奶是不是不適合自己的孩子，那麼就要酌情地減少牛奶的，奶量如果減量了之後第2天孩子的胃口變好了，那麼就說明家長正在合理的喂養，如果還是不好，那麼家長就要繼續的減量或者是直接停掉，繼續觀察孩子的狀況。
反饋式喂養有什麼好處？
很多家長為了學會合理的喂養孩子，經常去報一些專業的輔導班去學習怎麼樣撫養孩子，這其實是完全沒有必要的，因為每一個孩子都是不同的。
身體的狀況和反饋的情況都千差萬別，所以媽媽們根本不需要學習太多的高深理論知識，因為這些理論知識有可能完全不適應自己的孩子，最合理的最快速的學會合理喂養的方式就是去觀察孩子的輸出狀況，把孩子的一日三餐記錄下來，然後結合他們的睡眠排便以及活動狀況，去找到孩子存在的問題，然後有針對性地去解決。
1、記錄
喂養孩子看護孩子遇到的事情非常的多，家長不可能很清晰地記得孩子一天吃了什麼食物，吃了多少量，什麼時間吃的，所以最好準備一個筆記本，每一天詳細的記錄，孩子有關於飲食的方方面面，不管是喝奶還是吃零食都要仔細的記錄。
這樣一方面，如果孩子身體出現狀況，可以提供給醫生作為參考，很快的能夠找出孩子的病因，另一方面，合理喂養需要在平常飲食的基礎上去酌情的減量或者是加量，筆記的記錄會更加的清晰，不會混亂。
2、排查
如果孩子身體反饋，他現在身體狀況不良，存在一定的症狀，那麼家長這個時候就可以將記錄的本子拿出來，不能從開始到結束一項一項地查，而應當從最為可疑的食物開始排查。
比如說雞蛋，海鮮等食物最容易引起孩子的過敏症狀，所以說要先從這些飲食開始排查，讓孩子不吃或者是減少這類飲食的進食量，然後觀察孩子等症狀，排查他的問題。
3、綜合孩子的情況
6個月以內的孩子主要就是調整牛奶的量，溫度還有時間，6個月以後的孩子就要觀察新食物對於孩子的影響。通過這樣的排查會讓家長把孩子的一些過敏飲食注意排查掉。
另外一些消化困難的食物，家長也可以通過排查逐漸減量，對一些對孩子健康有好處的飲食繼續保持，通過這樣的方式，家長可以找到最合適的喂養孩子的方式。
所以說家長們要做到合理喂養孩子其實是非常容易的，反饋式喂養就是一個很好的辦法，而且它可以適用於任何年齡階段的孩子。
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