老年性白內障容易引起老年人失明。以下的一些措施可有效地預防和延緩老年性白內障的發生。
一、預防脫水
在發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝發生紊亂，就會產生一系列異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生；而對白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分。
二、戴深色眼鏡
老年人外出應佩戴太陽鏡。接受太陽光時間越長，患白內障的可能性越大。外出時戴帽或戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線的照射量大大減少。太陽光照射可導致、加重白內障，其主要原因是因為紫外線照射在眼局部產生的氧自由基，導致眼晶體代謝障礙，晶體透明度逐漸下降，出現晶體混濁，而形成白內障。據調查陽光過度照射的人群中，白內障發病率比普通人群高出30%～40%，發病年齡也可提前5年～10年。因此，紫外線對我們眼睛的危害是非常大的。60歲以後視力下降的老年人，如戴黃褐色太陽鏡，可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
老年人夏季出門一定要注意保護眼睛，戴上防紫外線的太陽鏡、太陽帽或者太陽傘。老年人防紫外線的太陽鏡，建議佩戴普通的太陽鏡，無需價格昂貴的「偏光鏡」和「水晶眼鏡」。因為普通的太陽鏡和偏光鏡都具備遮擋強光，過濾紫外線的作用。偏光鏡的工藝複雜，對於開車的司機有一定的防光線干擾的作用。水晶眼鏡是由天然石英礦的結晶切割，打磨而成，真正的水晶眼鏡市面很少，且價格昂貴。水晶眼鏡具有雙光軸，有雙折射現象，水晶眼鏡對紫外線的吸收很少，對眼睛會造成傷害，加之天然水晶的生長紋會影響視物清晰，因此，從保護眼睛的角度出發，應避免配戴水晶眼鏡。
攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增加，人體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之，引起晶狀體變性，導致白內障的發生。維生素C具有防止老年性白內障形成的作用。
三、適當服用阿司匹林
白內障病人體內胺基酸水平往往較高，色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白質結合變為棕黃色物質在晶狀體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可減慢這一進程，從而延緩白內障的發生。
四、白內障術後注意事項：
1、為避免碰撞傷口，術後要戴金屬眼罩，以保護眼球。手術當天請勿打開傷口鐵蓋，並儘量平躺臥床休息。
2、手術當天傷口疼痛是正常反應，有時伴有頭痛及噁心，這些症狀一天後會漸漸消失。
3、服藥後部分人會有手指麻木感，請勿擔心。
4、手術第二天請回眼科門診換藥，並攜帶所有離院時所開的口服藥、滴眼劑，健保卡與身份證也一併帶上。
5、避免頭部過多過快擺動，如低頭或後仰等。
6、術後1周～2周內應以軟食為主，不要吃雞鴨或啃骨頭，因為在啃咬時頭會產生震動，從而容易造成切口裂開或出血。
7、術後在日常飲食上，要少吃或不吃刺激性食物如辣椒、蒜、蔥，忌煙酒。