無論是專業或非專業的運動員都在尋找提高成績的方法。
在競技體育的世界裡，想要更上一層樓的方式有很多：更艱苦的耐力挑戰，更全面的訓練方式，更科學的膳食計劃等等。
除此之外，好的裝備也可以為運動員加分，比如著名的鯊魚皮泳衣，儘管只用了6次就被泳聯禁止使用，但也說明其高科技能力。
在眾多運動裝備中，跑鞋，是一個非常熱門話題，一方面跑步是非常普遍的鍛鍊方式；另一方面，有很多牛人有收藏限量跑鞋的愛好。
據統計，全球跑步鞋產業價值高達131億美元，很明顯，人們一直堅信專業跑鞋能夠改善或提高跑步者的成績。
但事實上，跑鞋真的對得起它高昂的價格嗎？
跑鞋的歷史
人類歷史中，一開始，人們是「赤腳大仙」，歷史家普遍認為直到距今1萬年前，才出現「草鞋」，但最新的考古發現認為，早在4萬年前，人們已經開始穿「鞋」了。
無論是最初的草鞋還是現在各種功能的鞋子，鞋子以各種形式陪伴了我們很長一段時間了。
歷史悠久，但是「跑鞋」概念，直到19世紀才出現。
那時候，跑鞋就是普通的鞋，要麼是橡膠鞋底，用來增加緩衝和彈性，要麼是金屬釘，用來增加抓地力和速度。
19世紀90年代，「運動鞋」概念初具苗頭。
由於橡膠的發展和廣泛使用，使鞋子更加精緻輕巧，人們可以穿著鞋子四處走動，於是有了「運動鞋」的名號。
20世紀20年代，Adidas橫空出世。
阿道夫·達斯勒發明了現代跑鞋，隨後和弟弟阿迪(Adi)一起創立了阿迪達斯(Adidas)。他們製作的鞋子，更輕更薄、更貼合腳，還結合了專利釘鞋和耐用的橡膠鞋底，1928年奧運會運動員穿著他們的鞋子贏得了800米比賽的金牌，導致鞋子名聲大噪。
20世紀中末期，跑鞋的競爭加劇，人們開始追求舒適、實用的跑鞋。
1970年代，耐克的創新設計，使其迅速成為有力競爭者，包括獨特的鞋底設計，更大的牽引力，應用新式的材料，更好的緩衝技術等。
21世紀的定製3D列印鞋
跑步鞋發展的速度一直快，3D列印鞋的出現更是一個質的飛躍。
定製的3D列印鞋，可以量身打造真正屬於你自己的鞋子，顧及你腳上的每一個細微差別，質量超輕只達169g，舒適度極高，鞋子簡直就是你的第二皮膚。
儘管3D鞋有很多優點，但很多人認為，這些優點大多是人們言過其實的「彩虹屁」，關於「列印鞋是否有真正的作用」的爭論一直沒有停止過。
跑鞋有什麼用?
從理論上講，跑鞋不僅需要起到普通跑鞋的作用，比如保護腳底，支撐關節，而且還要增強我們快速靈活移動的能力，使能量損失最小化，並在最容易受傷的地方提供額外的保護。
每一個買專業跑鞋的人，都願意相信完美的跑鞋能夠提高我們的速度，讓我們的能力更上一層樓。
但事實並非如此，效果是因人而異的。
這些鞋可以提供各種各樣的墊層，不同高度的鞋弓，來支持腳的自然弓，也可以有不同的鞋跟高度，可以擴展步幅，以及用適當的填充物來減少腳部內翻。
但這是基本的最基本的功能，每個人的體型和個人喜好不同，因此鞋子的效果也是因人而異的。
如果你對跑步是認真的，並且想要為你的鍛鍊找到最好的選擇，那麼你將需要不斷的嘗試，購買不同類型的跑鞋跑步，篩選，才能找到最合適你的那一雙。
跑鞋文化正在引領時尚。
鞋子的發展，讓這類鞋不僅是功能工具，更是時尚地位的象徵，如今我們在挑選鞋子的時候，往往會將最初的功能需求和時尚混為一談。
因此，在人們對跑鞋的熱衷中，跑鞋逐漸成為價值超過130億美元的行業，跑鞋也在外表和舒適度上更優於以前。
現在跑鞋最大的好處就是它們的可定製性。
市場上有成千上萬種不同的選擇，你可以找到一雙真正適合你的需求和預算的鞋子。
赤腳跑步
在過去十年左右的時間裡，流行又開始輪迴，人們又開始赤腳跑步，就像我們的祖先數萬年來所做的那樣。
赤足跑步的支持者認為，我們的腳經過無數代的自然進化和適應，變得非常高效，是行走、跑步、跳躍和攀爬的完美工具。
但是考慮到我們生活的環境，我們無法做到真正的赤足，因此很多低墊的、自然形狀的鞋子大量湧現，如今赤腳鞋業的全球價值已經達到了15億美元。
最新的發展
儘管過往對於跑鞋的實用性檢測有點不靠譜，但是一家公司的新技術已經動搖了跑步鞋的世界。
該公司利用碳納米纖維技術開發的新型「Vaporfly」跑鞋，經過測試，可以提高跑步者的跑步成績。
這種新材料更善於吸收和重新利用能量，這意味著每走一步，鞋子本身都在幫助跑步者進入下一個階段，它們能使跑步者的速度提高約1%。
雖然1%聽起來並不多，但在26英里的馬拉松賽程中，這種速度差異可以產生巨大的影響！
最後
長期以來，人們一直在爭論高水平跑鞋的真正好處，尤其是與赤腳跑步相比。
縱觀鞋子和跑鞋的歷史，舒適度、外形和功能上的微小改進使運動員們能更有效、更安全地發揮作用，但就提高實際速度而言，絕大多數鞋子只是更好地展示運動員潛力的工具，並不具有這個功能。
直到最近，跑鞋才給人們的表現帶來了明顯的改善。市場上一些最新的跑鞋確實顯示出了可衡量的提高跑步速度的能力。
未來會發生什麼誰也說不準，但在那之前，提高速度最有效的方法就是不斷訓練，督促自己超越自己。