今天我和大家聊一聊骨折後的康復治療，讓大家對骨折後的康復治療有個大概的了解，增強恢復的信心。

骨折病人飲食 如何進補，才能恢復快，一直是人關心的事。有人說多吃肉骨頭長得好；另有人說，多喝骨頭湯骨質會更硬，五花八門，說什麼的都有。

骨折病人飲食方面應該注意哪些問題呢

有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，容易引起血鈣增高，還可能血磷降低，血鈣不是越高越好，關鍵要能吸收。

其實，現代醫學證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。

若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，反而對骨折的早期癒合產生阻礙作用。骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是提供靠各種營養素，來保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。

骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，睡眠不好，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

不能過度食用白糖，會讓鈣的大量消耗，不利於骨折病人的康復。

不能長期服用三七片骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利

儘量多吃蔬菜與有助於消化的食物，臥床骨折病人想喝水就喝，而且不能太少，也不要怕麻煩而少喝水，只有身體狀態好，康復快，才能讓家人減少麻煩，自己也減少痛苦。

少吃白糖，過多的白糖還會讓體內維生素B1的含量減少，維生素B1不足，會降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。

骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。

在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。

儘量不抽煙不喝酒，香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。喝酒可以刺激血管收縮，讓骨折端供血不足，影響骨折的癒合。股骨頭壞死相當一部分是由於過度飲酒引起的，這是已經得到骨科醫生們的認同的了。

骨折病人的康復鍛鍊方法

骨折的部位不同，鍛鍊的方法也有所不同。

當骨折涉及關節面時，如果骨折對位恢復，固定牢固，宜早起行無痛關節活動鍛鍊，如穩定性不夠，宜在大夫複診指導下行功能鍛鍊，2-3周後，可以每日取下固定物，做關節不負重的運動，運動後再固定好。功能性鍛鍊是骨折病人康復非常重要的一環，康復與治療是非常不一樣的，治療的目的是想骨折疾病得到痊癒，而鍛鍊的目的在治療基礎上，預防肌肉的萎縮恢復以前的功能，因為骨折肢體經過長期固定之後，常常會引起患者的關節僵硬，因此早期的功能性鍛鍊是預防活動性障礙的主要措施之一，但是很多人對這裡情況並不清楚。

具體的方法是首先要抬高患肢消除腫脹，同時要固定患者，上肢或下肢骨折的時候，一般是手指和腳趾就會固定，每天都要活動一下關節，同時還要有肌肉收縮的鍛鍊，每天肌肉收縮鍛鍊大約20分鐘左右，可以使得患者的肌肉得到充分的鍛鍊，消除腫脹，減少肌肉的粘連。

骨折病人的康復指導是非常重要的，因為只有做好康復鍛鍊之後，在骨折病情得到癒合之後，也不會影響自己的關節和肌肉。

骨折治療並不是單純地打個石膏或者做個內固定手術，然後禁止躺上個「一百天」就完事了。一定要進行積極的康復鍛鍊和治療，這樣骨折才能恢復得好、恢復得快，而且能夠有效避免很多骨折後遺症的產生。

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參考《實用骨科學》

《坎貝爾骨科手術學》