「文/糯豆包（原創，歡迎個人轉載分享）」

水果性寒涼？有家長捂熱給孩子吃，有家長乾脆不給孩子吃水果。

孩子從出生到長大，除了母乳還會逐漸添加輔食，尤其水果是必不可少的。可是大家聽謠言說水果不適合孩子吃，吃了不僅拉肚子，導致以後腸胃都不好。大家都在疑惑孩子還能不能安心地吃水果了。

孩子還小不能吃水果？

閨蜜下班回家順路買了一兜水果，和婆婆說飯後洗洗給孩子吃點，是時候給孩子加點維生素了。

婆婆著急忙慌的把閨蜜剛買回來的水果藏起來，怕孩子看到吵鬧著吃。還一本正經地告訴閨蜜，「水果性寒涼，咋能給孩子吃呢？吃了孩子腸胃就不好了。虧你還是孩子親媽」。閨蜜眨巴著大眼，不知該從何和婆婆說起。無奈的閨蜜把袋子搶過來，自己給孩子切好水果。

婆婆不依不饒，那些水果都是轉基因食品，吃了孩子就不聰明了呀，而閨蜜依然堅持自己。現在閨蜜的孩子生龍活虎，健康的不得了。相信大家關於水果的謠言聽到少，現在我們就來說道說道。

將關於水果的這些個謠言一 一擊破

1）1-3歲的孩子可以吃水果

水果不僅富含多種人體所需的營養物質，並且水果種類頗多，並不是所有的水果都性寒涼。最值得說道的就是水果不需要加熱才能給寶寶吃。寶寶的腸胃也沒有那麼脆弱，水果中的酸鹼值不會刺激寶寶的腸胃，而且適量吃水果能促進寶寶排便。如果寶寶本身腸胃沒問題，冬季吃蔬果也不會有問題。

2）果汁並不比水果有營養

水多家長為了給孩子補充維生素，特意將水果榨成果汁，但是對於孩子來說，果汁並不起作用。果汁已經將水果的纖維結構破壞了，並且果汁內含有游離糖的成分，喝多了會增加孩子肥胖和小黑牙的風險。

3）吃水果不需要分時間段

水果想吃就吃，沒有任何時間要求，孩子的吸收好壞與腸胃蠕動有關，早上吃也不會優於下午吃。身體會一視同仁地接受消化掉，寶寶的身體也是這樣的運行機制。

4）聖女果不是西紅柿的轉基因「弟弟」，也不致癌

聖女果確實屬於「番茄類」品種，但是它是將小個頭的番茄櫻桃通過雜交之後結合起來的，培育出的品種，並不存在致癌的風險，無論大人還是小孩都可以當心的吃。

5）水果和蔬菜攝入缺一不可

水果中富含的成分與蔬菜富含的成分是互補的，各有其存在的合理性，並不能相互取代，對於寶寶來說，兩種均衡攝入，更能促進生長，提高免疫力。

謹記這些水果不要給孩子吃

1）發霉腐爛的水果

有些家長喜歡買一些有些霉點的水果，尤其是香蕉，認為這樣的香蕉既甜又熟透了。或者水果買回來沒人吃有些腐爛了，某些家長就會把壞掉的部分削掉，剩下好的吃了。對於水果哪怕只有一丁點爛的部分，整個水果都不能吃。孩子吃了這樣的水果，出現肚痛腹瀉的情況是不可避免的。

2）打藥的水果

現在市場上都以「賣相」來吸引顧客，這類水果一般是果農用農藥為它們上了一層「保鮮膜」，既免於免於蟲害，價格也美麗。這樣的水果如果在吃之前沒有深度清潔，吃多了會導致孩子容易生病。

3）反季節水果

還有一些反季節的水果儘量不要購買，有些果農為了搶占市場，獲益更大，產出反季節水果。這類水果很可能被一些無良的果農用化學藥品催熟。不僅化學藥品會對孩子的身體造成危險，其本身也沒啥營養價值。

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