春季是胃病的高發季節，一方面，由於春季氣溫多變，人體胃酸分泌旺盛，就容易引發胃炎；另一方面，進入春季後晝長夜短，人們的食慾往往也會出現減退，經常就是隨著食慾來，飢一頓飽一頓的，導致腸胃功能紊亂。
脾胃是後天之本，是氣血的來源。現實生活中，一個人生病了，但他能吃能喝，胃口不錯，那再嚴重的病都不用過於擔心；相反的，如果一個人，吃不下東西，那就要引起重視來了，這就是所謂的「人得胃氣則生，失胃氣則亡。」
今天來推薦5個養胃小方法。
1、開心一點
春天是孩子長個子的關鍵時期，很多寶媽都在問，為什麼春天都快過完了，我家孩子一點沒長，反而腸胃不好了呢？
在進一步溝通中發現，很多家長要麼喜歡在吃飯時講評孩子，比如今天學校表現欠佳，比如不該再買這個玩具……還有一些人，會因為孩子飲食習慣不好而訓斥孩子，這都是不對的。
吃飯時不要批評孩子，不要給孩子壓力，古代早就有明確的記錄，所以，吃飯時開心一些，對胃好，自然長個也不愁了。
2、少一些
古人常說「飯吃八分飽，少病無煩惱」。在現代，美國著名醫學報刊曾發表過一項耶魯大學的研究項目，得出結論：堅持八分飽的飲食習慣，能有效增強記憶力，提高生活質量，對於人體心理健康也有著良好的積極作用，可降低患兒心腦血管疾病機率平衡，氧化應激水平對於調節炎症也有著正向的參與作用。
3、暖一點
我們的胃，喜溫熱怕寒涼。所以，要想養胃，就要少吃一些生冷寒涼之物。
如果吃很多的寒涼食物，這些食物進入胃部後，會給胃部溫度造成了很大刺激，干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降。
4、慢一點
慢一點，就是不要狼吞虎咽，而是要細嚼慢咽。吃飯時細嚼慢咽就相當於你的牙齒先做了一部分消化的工作，給胃減少了一些工作壓力。日常生活中也能發現，一些進食過快的人，腸胃總是不太好。
而且細嚼慢咽比較容易增加飽腹感，控制八分飽更容易哦。
5、時間點准一點
我們經常叮囑別人會說「按時吃飯」。因為我們的胃也需要有規律地工作。胃的活動，包括蠕動和胃液分泌，都是有節律的。飲食不規律時，飢一頓飽一頓的，會造成消化道的運動和分泌功能障礙，使胃酸分泌和蠕動不協調，時間長了就會導致相應的胃病。
這也是為什麼，不能按時吃飯的上班族，胃炎、消化性潰瘍等胃病的發病率也明顯高於其他人群。
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