體壇4大自律狂魔：蘇炳添晚上10點準時睡 詹姆斯19年生涯不吃豬肉
在世界體育發展的這麼多年中，出現過無數優秀的運動員，能夠成為運動健兒，除了自身優秀的運動基因和天賦之外，其背後的努力，也是常人難以想像的。正所謂台上一分鐘、台下十年功，我們只看到了這些運動員在各自領域發光發熱，而忽略了他們背後付出的汗水和努力。而有些球員之所以能夠成為佼佼者，正是因為背後超乎想像的自律，今天，我們就來看一下體壇最自律的四位運動員吧！
C羅
如今，37歲的C羅在加盟曼聯之後，依然保持著恐怖的競技狀態，讓人絲毫感覺不到他已經是一名年近40歲的老將。C羅保持20年如一日狀態的背後，無疑是他超乎常人的自律。據C羅的隊友埃弗拉說，之前有一次比賽過後，C羅邀請他來家裡吃飯，埃弗拉也是欣然前往。但是，等待埃弗拉的則是一桌水煮雞胸肉，甚至連酒和果汁都沒有，當埃弗拉以為大餐在後頭時，C羅卻說「這就是我們今天的主食了」。隨後，餐後沒過多久，C羅就邀請埃弗拉繼續運動，之前他也以為C羅的自律是誇張出來的，但是親身經歷過後，才發現C羅是真的太自律了。
詹姆斯
如今同樣37歲的詹姆斯，也是一個自律狂魔，如今，37歲的詹姆斯依然保持出色的競技狀態，本賽季場均能夠砍下接近30分！詹姆斯的自律體現在方方面面，比如每年花150萬美金保養身體，進入NBA後長達19年沒有吃過豬肉等紅肉，甚至從不吃甜食。這種級別的自律，也是讓詹姆斯在37歲的年齡，依然如同27歲一樣。
蘇炳添
作為如今短跑屆的王者，32歲的蘇炳添在去年東京奧運會跑出9秒83的成績，刷新了黃種人在100米賽道上的最好成績。蘇神成功的背後，也和他的自律密不可分。據蘇神的親戚說，蘇炳添一直保持著良好的生活習慣，即便是逢年過節回家，也不會喝酒、抽煙，並且控制自己的飲食。據他本人說，自己每天晚上十點就會睡覺，而當別人還在倒頭大睡時，蘇炳添已經來到了田徑場訓練。就像蘇神自己說的「如果連自己都控制不了，那還談什麼成功？」
鄭智
在國內一些足球明星，取得一些成績獲得拿到大合同後，就會開始放縱自我，沾上抽煙、逛夜店、喝酒擼串等惡習。而鄭智無疑就是中國足壇的一股清流了。當一些足球明星頂著大肚腩、渾身白切雞身材的同時，鄭智即便30多歲，依然是一身健碩的肌肉。除此之外，據鄭智身邊的人說，他從來不喝除了白水以外的一切東西，包括酒、碳酸飲料喝果汁，他認為這些都不健康，這也是為何38歲的鄭智依然能夠屹立足壇的原因。（ikuet）