作者 | 茱茱
身邊一對小夫妻，最近又吵架了。
丈夫吐槽說，好長時間了，
他老婆總愛揪住他說過的一句話不放。
這麼愛翻舊帳，他都快受不了了。
到底是句什麼話，讓妻子如此耿耿於懷？
時間回到兩年前。
當時夫妻倆正在拼二胎。
備孕很久，好不容易懷上了，
可是由於種種原因，孩子最終沒能保住。
這件事給妻子的打擊很大。
連續幾個月，她都陷在抑鬱情緒里。
偏偏那時，她丈夫工作上面臨變動，
自顧不暇的當兒，看到妻子鬱鬱寡歡的模樣，
男人忍不住沖妻子吼：
別人流產輕輕鬆鬆，
怎麼到你這裡就這麼難過去！
這句話說出來，他就知道自己錯了。
但是，說出去的話，潑出去的水，
收不回了。
妻子當時聽了丈夫的話，心都涼了。
很久以後，妻子還心有不甘地念叨：
如果不是倆人感情基礎擺在那兒，
感覺日子都沒法過下去了。
有人或許不理解。
既然選擇繼續這場婚姻，
那索性讓過去翻篇就好。
翻舊帳，真的有必要嗎？
從創傷心理學的角度去看，
其實就能理解了。
心理學上有句話，
叫「一朝被蛇咬，十年怕井繩」。
我們翻舊帳背後的心理也是類似。
當我們反覆重提那些陳年舊事，
說明它背後是有傷口的。
而且那些創傷，我們沒有好好去處理過。
就像這對小夫妻中的這位妻子。
她當時其實處於一個非常危急的時刻。
在關係里，我們會遇到很多這樣的危急時刻。
比如分娩的時候，
重要親人過世的時候，
突然失業的時候，
或者面對極大的困境，
諸如生病、意外或者其他喪失之時……
所有這些讓我們緊張和有壓力的時刻，
我們對親密依戀的需要變得非常迫切。
這個時候，我們亟需得到好的情感回應，
迫切需要愛人的支持。
這裡是沒有中間地帶的。
我們心底里不容許愛人有模糊不清的態度。
要麼對方就支持我，要麼就是在傷害我。
這樣的時刻處理不好，
我們很容易會對整個的親密關係產生懷疑，
甚至對愛本身、對伴侶可靠性的所有假定，
也將輕易被粉碎。
這很容易讓我們陷入關係的痛苦煎熬中。
如果我們不去正視和解決掉它，
它就會陰魂不散地緊緊跟隨我們。
所以，對於這位妻子來說，
創傷並未真正隨著時間消失。
它一直在那裡，需要被處理。
假如，此時此刻，在你們的親密關係里，
也存在這樣未曾恰當處理的危機時刻，
並且在你們的關係中遺留下了傷口，
要如何修復這樣的創傷才好呢？
第一步，作為受傷的那個當事人，
我們需要學會正視和面對自己的情緒。
絕對不能迴避。
當我們一味地去指責對方時，
其實就是在通過指責，
來迴避我們內心脆弱的那部分情緒感受。
我們只有真正擁抱自己那個受傷的部分，
並且試著表達出來，
才有後面跟我們的愛人和解的機會。
第二步，我們需要了解一點，
碰到壓力事件時，
我們的伴侶往往會因為恐懼、
因為無法面對突如其來的壓力，
於是下意識想要逃避，
想要通過否定的方式，
去熄滅掉我們濃烈的情感釋放和表達。
就像前面那對小夫妻中的丈夫，
他說的那句「別人流產輕輕鬆鬆，怎麼到你這裡就這麼難過去！」，
就屬於一種壓力下的逃避和否認。
這種迴避確實會加重我們的傷痛。
但是我們也要知道，
這種錯誤的反應，
絕大多數時候不是惡意的。
你的愛人，多半不是故意要給你創傷的。
他們只是不知道該怎麼去傾聽。
不知道如何去安撫我們。
知道了這一點，
我們心中的那個受傷感，
往往就能減輕很多。
我們也就有能力慢慢放下憤怒和恨，
也放下指責和抱怨。
反過來，我們還可以教會另一半，
在我們最需要他們的時刻，
他們怎麼做，
我們的感受會更好一些。
這樣去溝通，去表達，
我們的關係才能夠更進一步。
不要因為你們之間曾經發生過衝突，
就對關係喪失了信心。
假如沒有衝突，
以及沒有衝突後的修復與共渡難關，
我們永遠談不上真正的親密。
所以，那些從來不曾紅過臉的關係，
心理學並不認為它是真正好的關係。
真正的愛，不就是那些一起攜手跨越的時光麼？
有愛，有拌嘴，有惱怒，有淚水，
更有一地雞毛的瑣碎。
但正是擁有這些情感濃烈又動人的細節，
這份愛才生動可愛，
才溫柔又綿密。
—— End ——
作者：茱茱。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。