大家平常是不是都已經習慣了邊吃飯邊玩手機？有的人 甚至到了不看手機都吃不下飯的程度？
但其實這是一種非常不好的生活習慣，特別損害腸胃健康，主要體現在以下幾點：
- 影響食物消化： 吃飯時玩手機，我們的血液就要 供給 大腦和眼睛，從而 消化道血液供應減少 ，這樣 胃蠕動就會減慢 ， 影響食物消化和吸收。
營養不良：我們看手機吃飯時，總是會不自覺地只夾眼前的菜，這樣會導致營養結構單一。
導致肥胖：玩手機會延長我們的吃飯時間，而且被手機分心我們也不能及時感受到饑飽，當然就很容易吃多了。
綜上所述，我們平時吃飯時一定要專心，而且要細嚼慢咽，這樣才能充分吸收食物的營養，保持身體健康哦~
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