人來到世上應該都是想活的長久一點的，尤其是經歷世事之後，上了年紀的人可能更有感受，相比功名，身體健康長壽才是硬道理，身體是革命的本錢，身體不健康，就算賺再多的錢或也無福消受，但是生老病死是人之常情，誰都不能改變，長生不老只是在電視劇里會出現的橋段，現實生活中不可能出現的。
雖然如此，我們也是可以在日常生活中做好一些小事情來達到延緩衰老的目的的，可能同樣是40歲，但你因為生活習慣好、心態積極等原因，看起來就會比那些心態消極、不認真對待生活的人看起來要年輕的多，但也正是出於延緩衰老的目的，很多人卻好心辦壞事了，覺得經常做以下的這些事，就能更容易長壽，其實不然，下面就一起了解以下。
這些事經常做，相當於在折壽，希望你不會這樣做
第一件事，拚命減肥。雖然現代以瘦為美，很多人都追求苗條的身材，也比較受青睞，尤其對於女性來說，又比較看重身材，於是很多女性就走入了減肥的漩渦，即使有的人根本不需要減肥，身材往往是跟身高、體質都有關係的，但很多人意識不到這點，總覺得自己胖不好看，其實體型的胖瘦根本不能代表一個人是否能夠長壽。
而且，那些通過節食減肥的人，最後即使真的瘦下來的，也不是健康的瘦，是一種病態美，還很容易反彈，長此以往，還可能會導致營養不良，免疫力下降了，生病的風險就大了，本事好心想長壽，卻好心辦壞事，相當於在折壽了，所以只要身體健康，微胖也很美，就算是因為體質原因比較肥胖的，只要身體健康，就不需要惡意減肥。
第二件事，經常生氣。俗話說氣大傷身，這話一點不假，有心理學家根據大量的病例分析證明，心態消極、經常生氣的人會造成心理矛盾，體力上也會過度消耗，會容易導致免疫力下降，從而加大了患上各種疾病的風險，易怒。長時間憂鬱的人，還可能會影響到體內激素的分泌，導致一些器官出現功能紊亂或損傷的現象，而且經常生氣，也會加速衰老。
第三件事，日行幾萬步。現在大家的養生意識還是比較好的，尤其是很多中老年人經常會參加一些健走的活動，平時在公園裡也能看到很多健走的身影，而且現在手機上有的很多可以計算步數的軟體，不少人每天都要達到日行萬步或更多的目標，想在步數排行榜上留下自己的名字，也就代表著自己的身體很健康，還比較有成就感。
其實不然，雖然經常走路養生效果很好，對於年輕人來說日行萬步輕而易舉，但是對於一些中老年人來說，器官在慢慢的退化，腿腳也會不如以前那樣靈活，走路太多的話，很容易會使膝關節受到損傷，其實每天走6000步就可以了，既能達到鍛鍊身體的目的，也不會對膝蓋、關節造成什麼損傷。
所以由此看來，以上的幾件事經常做，其實相當於在折壽，而且像日行幾萬步、瘦就能延長壽命的做法也是錯誤的，必須要根據自身的體質、生活習性等多反面因素來考量，要想健康長壽，建議大家在生活中要早睡早起不熬夜、一日三餐都按時吃，需要適當控制體重的可以支持7分飽就可以，還要經常運動，老促進血液循環和新陳代謝，做好身邊小事，壽命或能延長。