今天的天氣是分外的炎熱，大地好像曬得脫了一層皮。很多地方都沒有降雨。所以注意防暑很重要。很多人都沒辦法工作了。不要到處跑，也不要多吃冷飲。今年的暑假很多人都帶著自己的小孩去農村避暑了。在農村家裡面都多多少少種了一些菜。
三伏即將結束，而已進入初秋，面對如此炎熱的天氣，行家建議，多吃這四種食物，少喝這兩種酒，養好精神，益處多多。如果能吃到自己家種的菜就更好了！
第一道菜是西紅柿。
不得不說這種菜是很多人家都有種，外表是紅紅的，吃起來酸酸甜甜的。看上去很喜慶，初秋吃，總比油膩的菜更加爽口，這道食物含有豐富的維生素和蛋白質。用來拌飯是很不錯的選擇。它具有獨特的抗氧化功能。清熱解毒。涼拌也很好吃。食用西紅柿還能美白，很多女性朋友都喜歡拿來生吃。吃起來爽口，
有一種沙沙的風味，喝湯也不錯。
第二道菜是苦瓜。
苦瓜太苦不好吃，可以多換幾種花樣，說不定就有你喜歡的。涼拌的，麻辣的，清炒的苦瓜也有很多的營養價值和維生素。但是青菜要吃新鮮的，不能放到明天，如果你覺得苦瓜太苦將苦水擠乾淨。端上桌也有很多人愛吃，可以嘗試一下苦瓜炒蛋是一道非常美味可口的菜。
第三道菜是綠豆湯。
僱傭質疑綠豆湯是大家眾所周知的解暑必備，在這樣的初秋里，就是夏日的解暑神器，不會讓你失望。你喝上一口冰冰涼涼的綠豆湯會將你心裡的煩悶都驅散掉，好多商店超市都有售賣，大部分家庭都是將綠豆洗乾淨後小火熬製成沙。會有濃郁的豆香味，聞著很香軟。將綠豆熬成綠豆沙放涼，然後再放一些白糖進去，喝起來非常的爽口。是大多數人愛吃的吃法。
第四道菜是山藥。
大家都知道營養價值高。朋友們和中老年人要多喝，很進補。山藥是有改善體質，健脾益胃的功效，他含有豐富的維生素C。做的時候將山藥去皮，然後洗乾淨切成小段讓他放入食材鍋中。滿屋飄香，最後放上一點蔥段。喝起來非常的美味。不能多吃，凡事要有一個度。偶爾一吃會回味很久。
第五道就是姜。
初秋里更加要注意，我想肯定是有原因的，平時不注意老了之後也難受。很多的人初秋貪涼，也會讓人的身體中產生很多的寒氣，祛濕是南方人必備的，所以吃薑可以有效的排除體內的濕氣和寒氣，注意不要多吃涼的東西，尤其是體寒的人，平時可以泡泡薑茶，做飯的時候也可以放一點薑片。在無形之中他就幫我們驅走了寒氣，所以我們夏天應該常備一些將在家中。
聊聊應該少喝哪兩種酒。
第一種：香精勾兌酒。
這酒酒不是純糧食釀造的，而是用很多香精和眾多添加劑製成的，喝了對身體沒有任何好處，所以我們應該少喝，甚至不喝。這酒生產出來不要什麼成本價值，可見這個酒的利潤是有很大的空間。
第二種:散裝酒。
這酒一般都是沒有廠家沒有保障的酒，怎麼製作生產都是疑問，如果你喝出了事情是沒有售後，一般都是自己釀造的酒，這種酒好不好，全憑運氣。這酒可以說是三無產品，衛生安全都不能得到相應的保障，為了我們的身體健康著想，還是要遠離這樣的酒。不能一味地之追求價格。更要注重品質。
如果你想要喝到一款純糧食釀製的酒，那麼可以試試這款酒--「蒸台坤沙酒」。這就不僅外包裝好看，而且品質是值得保障的。性價比高，這酒一拿出手就知道他的品質，平時自己喝也不心疼，拿出來招待客人也是綽綽有餘。都是純糧食製造的好酒。
別看這酒的價格實惠，並不是代表質量不好。其實是一款不容小覷的酒，他採用了茅台鎮獨有的「紅櫻子高粱」用來做原料，可見其酒製作用心程度，而且用了「12987」工藝，在品質上也是得到了相應的保障，最後再將五年的陳釀和十五年的老酒勾調而成的。這就自然是非同凡響，不輸大牌的酒。
並且此酒的最大優點其實是「量大」，不過區區100來塊錢，內部的酒水含量竟然高達1000毫升，相比其他同類酒水500毫升等於是2倍的量，實在是讓人覺得實惠不已，這酒的口感也是非常的獨特，聞起來有一股淡淡的花果香味。喝起來醇厚無比，幽遠綿長，口感很清，很順滑。受到了很多酒友們的喜愛。
最後提醒大家在炎熱的初秋里，出門烈日高照，一定要注意防曬，避免中暑，當然也不能因為太熱就過分貪涼，萬一秋季你得了感冒也是特別難受的，希望你能愉快的度過這個暑假。好了，今天關於「初秋太熱，多吃5物，少飲2酒」的文章就分享到這裡，如我是麟大官人，一個每天認真更新美食知識和技巧的博主，如果您覺得看完我寫的文章對您確實有一點幫助，歡迎您關注我每天學習更多知識，麟大官人非常感謝您的厚愛！美食的道路上一起加油吧！！
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