來源 | 都市現場綜合廣東公共頻道
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廣東深圳的林女士結婚多年，包攬所有家務活的她，雙手幾乎沒有停下來的時間。有時候，她會突然感覺右手發麻，但她最開始並沒有在意，拖了一年，症狀越來越嚴重後，她不得不到醫院就醫。
經過診斷，林女士為「右側腕管綜合徵」。也就是俗稱的「滑鼠手」，醫生稱，這是由於林女士長期做家務，過度使用腕部所致。
醫生介紹，大家腕部活動多的時候，神經受到卡壓，進而導致出現炎症，長此以往引起神經功能的損傷，嚴重者會導致手腕功能基本喪失，一些精細的動作都做不到。
醫生表示，林女士的右手掌本該「肉嘟嘟」的大魚際肌，結果整塊「癟」了。如果肌肉失去神經的支配超過了18個月，那麼恢復的幾率就會變得很小。醫生馬上為林女士進行了內窺鏡下的微創手術。手術只用了30分鐘，效果很好，3天後林女士便出院了。
據醫生介紹，「滑鼠手」其實離我們並不遙遠，手部活動比較多的人群，包括坐辦公室的白領，都容易得「滑鼠手」。
我們日常工作上班，怎麼自測自己是不是得了「滑鼠手」？醫生表示可以嘗試做以下2套動作。
1、兩個手背相向，手腕是90度彎曲，一般來說30秒到60秒，如果手指尖開始感到麻木了，那就是「滑鼠手」陽性指征；
2、兩隻手肘撐在桌上，雙手儘量靠近，自然下垂。30秒到60秒如果發生指尖有麻木感，也要高度懷疑。
同時醫生建議，如果想避免得「滑鼠手」？建議大家連續用手腕不超過1小時，可以在休息期間活動一下手腕，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。