大家好，我是兩個孩子的媽媽，有心理諮詢師和家庭教育諮詢師證書，有著多年教育經驗。
最近幾個月，疫情捲土重來，全國上下抗疫形勢嚴峻。在這樣的大環境中，居家隔離封控成了常態，放開之後，由於生病的孩子太多，學校還是一直上線上課，一家老小從早到晚在一個屋檐下，網課+工作，運動飲食+休息娛樂，讓每個家庭都備受考驗。
尤其是家有兩寶，監督學習，打卡運動，關係時而親密無間，時而大打出手，老父老母每天和打仗一樣。
我們所在的城市已經封控一個月了。老大向來自律，每天自己設置鬧鈴，自己起床，自覺網課，積極做作業，是個省心的天使寶寶。但有利必有弊，好勝心太強的大寶總是不能接受自己的錯誤，一但有了錯誤，便情緒失控，很難安撫。
老二恰恰相反，聰明伶俐，但是玩心太重，不會自我管理，每天都要家長在屁股後面催催催，上網課也是小動作十足，摳橡皮，咬鉛筆。作業每天都得最後才能提交，運動完全靠混，開合跳手不過頭，跳繩腳不離地。老母親每天都會被氣得頭暈眼花。
加上隔離在家的各種不適應，讓家裡每天火藥味十足，動不動就挑起一場家庭內戰。父母互相甩鍋，訓娃歇斯底里。
女性更容易生氣
痛定思痛，教訓、吵鬧解決不了問題，找到問題的根源才是上策。
我們先捋順家庭內戰的原因。
為什麼居家的女性更容易生氣，就像眾多影視劇中演的一樣，媽媽罵了爸爸罵孩子，而男性卻穩坐泰山呢。
先從女性自身說起，居家隔離，每天24小時都要和配偶、孩子在一起，話說，距離產生美，但每天長時間的在一起，便會將對方的小缺點放大。孩子們上學的時候，一天不見，放學回來大家摟摟抱抱舉高高，自然不會過問學校里的小走神、小錯誤。丈夫下班回家，也不會太在意他的葛優躺。
但是當你一天在家的時候，你的世界裡全部都是家人，孩子的粗心大意、磨磨蹭蹭，老公的狂刷手機以及事不關己，都會讓我們氣從中來。
加上居家工作，與外界溝通交流較少，我們沒有發泄的通道，同時，自我成就感較低，但天生責任感較強，所以居家的女性更容易抑鬱和暴躁。
怎樣關閉生氣閥
當我們捋順生氣的緣由後，就要對症下藥。
首先明確自己的生氣閥在哪，告訴家人避免打開自己的生氣閥門。
和丈夫分工合作，哪些工作自己來做，哪些工作丈夫來做。
比方說，我們家爸爸比較耐心幽默，他就負責老大的學習運動，老大因為考試得了98分而發脾氣的時候，爸爸往往一個笑話就會讓孩子破涕為笑，但如果是我，我就會和孩子吵起來。所以，丈夫和孩子可以結對。同時，老大比較自律，可以督促爸爸早起，早睡，少看手機多看書。
我負責老二的學習運動。
老二臉皮較厚，喜歡撒嬌耍賴，如果爸爸和老二在一起，兩人會一起偷懶，所以，我來做一個人工鬧鈴，督促老二學習。
同時，分析老二的性格特徵，讓他能夠跟上節奏別掉隊，也別讓媽媽太累。
需要反省的是，我們家老大因為太過自律，所以家裡表揚老大多，加上老人有時候褒一貶一，總會在兩孩子間做比較。所以老二自信心不足，但又不想承認自己是不優秀的，所以總會以拖拉磨蹭，乾脆不做來掩飾自己。
我要做的，首先是提升老二的自信心。以正向激勵為主，以養成好習慣為主。
正向激勵，最先要給予的是信任。
孩子上課之前，給予肯定，告訴孩子，媽媽相信他會認真聽課，完成上課所講內容。而不是時時刻刻守在孩子跟前，監督他別玩橡皮，別摳桌子。
孩子有時候是無意識的擺弄一些東西，當你刻意糾正的時候，反而會打擾孩子的思路。
當孩子做題不確定的時候，給予他鼓勵的眼神，常常對他的小進步給予表揚，讓孩子自覺的、自發的想要更好的完成。
對於低齡段的孩子來說，習慣比學習成績更重要，只要他養成了認真、按時做作業的好習慣，同時，能夠合理紓解自己的情緒，快樂又上進，那比考試得100分要好的多。
只有完成必須完成的事，才能幹自己想做的事
為了減輕人工的鬧鐘的工作量，我告訴孩子，如果想每天早點玩，那就必須早些完成必須要做的事。
因為老大比較自律，所以，每天很早就完成了作業，可以看看閒書，聽聽凱叔。一開始老二不管自己作業做完沒，就跟著老大一起玩，結果哥哥睡覺了，老二還在挑燈夜戰。
而且我規定，兩個人一起玩的項目，必須得老二完成作業後才可以，所以老大也加入了人工鬧鈴序列。有時候老大的話比媽媽的話更管用。
所以，現在，老二基本可以跟著老大的節奏，高效完成作業，然後一起玩耍。
最後說回自己。
當你的注意力都在別人身上的時候，就會患得患失，失去自我，我們首先要學會自查、內觀，完善自我。我們也需要完成必須完成的事，才能幹想乾的事。
對於我來說，必須要完成的事有運動和閱讀。當你運動的時候，你可以只關注自己，關注自己的每一個動作，每一塊肌肉。當你閱讀的時候，你會發現，書籍就是你和外界溝通的渠道，你不再焦慮，不再彷徨。
最近讀了《傅雷家書》，特別適合居家的父母讀，我的感受是，父母之愛子，則為之計深遠，不管你身居什麼職位，不管你是什麼身份，全天下的父母心都是一樣的。
想想那麼優秀的大翻譯家傅雷也為孩子操碎了心，同是做父母的，不僅能共情，也能緩解自己的焦慮。當然書中有很多為人處世、學習方法等方面的優秀教育理念，作為父母，我們可以學到很多。
從最初封控在家的鬱悶，抑鬱，到現在的運轉正常，全家已基本進入良性循環，只要分工合作，各司其職，再封控幾個月都不怕。
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