最近朋友圈的「足球風」又掀起來了，原來是四年一屆的足球盛宴——歐洲杯開踢中，球迷朋友盡情暢聊賽事。由於我國與德國相差6個小時，熬夜看球成常態，小龍蝦、炸雞、啤酒、可樂等美味少不了。

殊不知，這種生活方式讓健康即將亮起「紅牌」。你的眼睛還經得起考驗嗎？眼睛會引起哪些問題？看球如何更健康呢？

懷化愛爾眼科醫院副院長、眼底眼外傷科主任李妮為我們答疑：不少人熬夜看球時，忘情抽煙飲酒、攝入美食。如果長期堅持這種生活，可能會使人患上糖尿病，如果有患有糖尿病的朋友，可能會使病情加重。血糖的升高，易使得血糖混亂，增加對血管的傷害，加重病情，加速糖尿病視網膜病變（簡稱「糖網」）的病情發展。

糖網為什麼會傷害眼睛？

糖網是糖尿病導致的視網膜微血管損害所引起的一系列眼底視網膜病變，是糖尿病患者常見及嚴重的一種眼部併發症，是一種影響視力甚至致盲的慢性進行疾病。

糖友的體內處於高糖的環境中，對全身每個臟器微血管都會有影響，糖代謝紊亂，毛細血管的改變，以及血流淤滯，引起視網膜循環障礙、視網膜缺血缺氧而發生的。

糖網為什麼可怕又狡猾？

糖網十分「狡猾」。早期糖友沒有任何症狀，視力正常，眼睛不紅不疼，大家都不會重視起來。到了中期，糖友眼前會有黑影飄動、視物變形或者更嚴重的症狀，到了晚期，往往會發生血管破裂出血或造成牽拉性視網膜脫離，如果此時再不治療，致盲不可避免。

因此，很多時候糖友們眼睛出現問題，醫生建議他們到專科醫院看眼睛，也不乏一些朋友眼睛出現問題到院就醫，才得知自己患上了糖尿病。

健康看球，醫生有話說！

從自身健康出發，朋友們儘量不要熬夜，保持良好的作息習慣，飲食均衡合理，糖友們日常記得要控制好血糖水平。

李妮副院長為球友們支招：實在不想錯過精彩賽事需要熬夜，可以在看球前適當睡幾個小時「補眠」。熬夜時多補充水分，切忌抽煙飲酒喝濃茶，遠離重油重鹽的宵夜。看完球賽後儘快補覺，讓身體充分休息。

李妮副院長為糖友們支招：要時刻關注自己的眼健康狀況，如果發現視力減退特別是夜間視力下降最明顯，或近視程度加重，看東西有閃光感，或像蜘蛛網一樣的，要及時到眼科醫院進行檢查。