有很多人調侃「顏值不夠，身高來湊。」這句話真不是危言聳聽。現在00後男生身高平均是175.7厘米，女生163.5厘米。可是，有很多孩子，特別是南方的孩子，是很難達到這個要求的。
我五一回了趟老家，發現一直在外務工的堂嫂，今年竟然在家照顧她12歲的兒子。剛開始我以為是為了督促孩子的學習，誰知堂嫂卻說：「這孩子進入青春期了，身高才152cm，看著他的同學，都比兒子高了一頭了，成了班裡最矮的一個。
每每看到同學都叫他胖矮子，還一臉嘲笑，就讓特別難受！錢嘛以後還可以再掙的，但是孩子的身高如果耽誤了那就是一輩子，搞不好以後連老婆都娶不到！」
孩子長個是真的有關鍵期的，我一個醫生朋友曾告訴我：孩子提前進入青春期，骨骼線也會提前閉合，孩子再不努力一把，很可能長得高。其實，我就是吃了身高這方面的虧。
我身高156cm，在女孩當中真的很矮，在讀書的時候，感覺跟那些高個男生，是最高萌身差，為此沾沾自喜，認為自己嬌小可愛。可當我畢業後，去公司面試，我才知道我有多天真。公司老闆大多都選擇了身材高挑的人，而我總是剩下的那個，最終只能去小公司做一個小小的文員。
同樣，我談戀愛也受阻，好不容易遇到一個喜歡的男生，去見他們家父母就是各種被嫌棄。男友為難，我又各種被看臉色，最終受不了選擇了分手。現在雖然結婚了，但婚後老公婆婆也是各種嫌棄，我更是自卑感不由而生。
所以，孩子的身高我覺得家長還是要重視的。特別是孩子提前進入青春期的現象越來越多，骨骼線閉合也會年齡越來越小，長身高的時間也會縮短。
有很多醫生都說過，孩子骨骼線一旦完全閉合，就代表骨骼的生長發育已經完成，孩子的身高基本就定型了。所以，要趁孩子骨骼線閉合前，發育到理想身高。
但是呢，骨骼線我們是無法靠眼睛自測的，為了不讓孩子錯過最後的長高機會，父母要注意觀察孩子的身體特徵，以此來判斷骨骼線是否快要閉合。
如何判斷骨骼線閉合前的徵兆？
看一看：孩子是否過早進入青春期
正常情況下，女孩在11-13歲，男孩在13-15歲進入青春期。如果孩子過早進入青春期，雖然短期來看個子會比同齡人高，但是由於骨骼線會隨之提前閉合，孩子生長周期縮短了很多，所以他的最終身高會落後於人。
如果孩子較早出現第二特徵（男生表現為長鬍須、變聲、長喉結等等，女生表現為初潮，胸部發育等等），則是提早進入了青春期。此時家長不要僥倖覺得「孩子還小，還能長好多年」，而是要立馬乾預。
測一測：孩子生長速度是否突然變慢
一般而言，孩子出生時的平均身高約為50厘米。1歲內，平均增長20-25厘米。1-3歲，每年約增長8-10厘米。3歲到青春期之前，每年約增長5-7厘米。之後就是進入青春期的高速增長。
如果孩子在猛的竄個之後突然變得極其緩慢甚至是停滯了，極可能是骨骼線快要閉合了。
摸一摸：孩子的肌肉是否變緊緻
老一輩常說「小腿肚長起來了，那就長不了多高了。」如果孩子的小腿肚上的肌肉變得結實，則可能是孩子的身高在定型了。
這在醫學上還是可以解釋的，青春期的孩子大多是偏「瘦條」的，因為身體的營養大部分用在了長個子上面。但是當骨骼線快要閉合的時候，身體長高的空間少了，於是身材開始往「肌肉變硬」發展，以此來保護骨骼少受外界傷害。
一旦孩子的骨骼線有即將閉合的趨勢，家長必須立刻採取行動。能及時並且科學的干預，孩子的身高還是能往上竄一竄。
及時干預，抓住骨骼線閉合之前的尾巴，身高還能竄一竄
＊充足的睡眠，保證激素的分泌
孩子在熟睡時會分泌更多的生長激素，而且睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼的伸展。因此，一定要讓孩子保證充足的睡眠時間。而且，家長要儘量避免在睡前批評孩子，以免給他們帶來心理壓力，影響睡眠質量。
＊合理的運動，促進骨骼和肌肉的發育
運動可以加強新陳代謝，間接促進生長激素的分泌。同時，運動還可以幫助骨骼的伸展。
對孩子長高有益的運動有：跑步、引體向上、跳躍、單槓、籃球、羽毛球、游泳等等。
要避開的運動有：舉重、負重跑等等。
＊均衡且針對性的飲食，補充能量
營養是長高的基礎，但並不是頓頓大魚大肉才最好。既要葷素搭配營養均衡，又要在孩子不同的時期補充不同的營養物質。
比如孩子嬰兒時期需要的營養和孩子青春期長高需要的營養肯定是不一樣的，我們要多學習這方面的營養知識，然後針對性地給孩子做增高的美食。