在娛樂圈中，女星們的身材一直備受大眾關注，一旦身材胖了一些，就會立即引起熱議，因此身材管理一直是娛樂圈女星們必做的功課。而還有一些女星，因為曾經因為身材肥胖被吐槽，之後積極健身，進行嚴格的身材管理，從而瘦身成功氣質大變，令人刮目相看
陳數真是個「狠人」，這習慣30年沒斷過，難怪43歲還有「少女腿」
隨著電視連續劇《完美戀情》的熱播，斯黛拉的角色讓所有女性觀眾眼前一亮。
陳數在劇中真是太美了！眉峰高高，紅唇咄咄逼人，風土人情十足。
作為DL公司的合作夥伴之一，Stella強大而有能力，受到數百萬人的尊敬。
在緊急情況下，她鎮定自若。她負責一切，不忘安撫同事。
她丈夫不忠時不要哭。她一點也不驚慌。邏輯嚴謹地收集證據，讓他離開家。
但最讓小編印象深刻的是陳數的背影。43歲的陳數從客廳走向房間，雙腿微微露出，線條流暢，輪廓緊緻。網友表示：這是我的夢想「女孩腿」！
雖然陳數表面上看起來30歲，但實際上她是一個真正的老演員。43歲的陳數已經在娛樂圈呆了近20年。娛樂圈的許多年輕演員都是看著她的戲長大的。不過，陳數的保養狀況非常好。不僅外觀在線，而且身材保養也很好。她根本不像40多歲的人。
作為一個老戲骨，他在19年的職業生涯中扮演過各種角色，即使年過半百，也能保持這樣的身材和氣質。我相信連女人都羨慕！
其實，陳數的出眾美貌與她的努力是分不開的。因此，當大多數女星開始頻頻翻身時，陳數依然緊繃，腰間沒有贅肉，一雙美腿讓人羨慕不已！
在一次採訪中，陳數說了他對美的看法。第一點是不要太胖。
其次，陳數說，保持身體輕盈流暢的最大習慣是鍛鍊，比如瑜伽，他在微博上多次分享了自己每天練瑜伽的照片。
雖然動作並不複雜，但陳數43歲時就具備了一些基本功，這與她30年的堅持是分不開的。
隨著時間的推移，她將擁有苗條的身材和雙腿。這樣的「優勢」讓她看起來更有氣質。站在「一字之馬」上也不例外。
女明星自律這句話聽得不少，大眾都認為女明星該自律，夸女明星自律。
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40歲的秦嵐曾經獲得110多斤，接近120斤。一個月後，她減肥回來，靠普拉提！
瘦身動作1：下肢腹部減量運動
躺在瑜伽墊上，踩在擔架上，用雙手抬起來，每組15-20次，每天2-3組
用這根張力繩，可以進行直腿抬舉訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，容易燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月後，讓你練一個小腰，腰圍減少10厘米。
瘦身動作2：伸腿
雙手握住手柄，固定在身材前，雙腳踩踏板，反覆將腿向上推60度，感受大腿的力量。每組20次，每天2-3組。
功效：此作用可加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦身小腿。
瘦身動作3：練習馬甲線
雙腳踩助力器踏板，雙手握住手柄，伸直至腹部固定，用腰腹力量用力，雙腿伸直並抬高至90度。
瘦身動作4：復合運動
雙腿踩在腳上，雙手緊握在身材前固定，感受腰腹部的力量，同時捲起上半身和雙腿，每組15次，每天2-3組。
拉拔器對優化後道線的作用也十分突出。方法也很簡單。坐在椅子上，踩在拉緊繩的底部，用手臂的力量拉繩子。
鍛鍊是最公平的。堅持下去，你會發現你的努力是有回報的。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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