今天， 一個「彈中指就能發現頸椎有沒有問題」的話題登上了熱搜。
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不少小夥伴看完紛紛表示「學會了，今晚就試試！」，但還有很多人提出疑問：
到底這彈中指測頸椎靠不靠譜？
什麼是「彈中指試驗」
「彈中指試驗」，也叫「霍夫曼征」或者「霍夫曼反射」。
這是一種醫生用來檢查上肢反射的測試。這一體徵的名字來自於一位叫約翰霍夫曼的德國神經學家。
具體操作： 醫生左手握住病人手腕部，然後用以右手中指與食指夾住病人中指並稍向上提，使手腕部處於輕度過伸位。
然後用拇指迅速刮病人的中指指甲，讓病人的指尖被迫迅速彎曲和放鬆。
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如果這個測試能引起病人手上的手指屈肌伸展，其餘四指不自主收縮彎曲（如上動圖所示），那就是霍夫曼征為陽性。
這種測試是一種快速的、不需要設備的方法，可以檢查你的手指或拇指是否在對某些觸發因素的反應中不自主地彎曲。
如果你手指會不自覺就動彈，那可能在提示，你脊髓病變或其他潛在的神經疾病導致的脊髓壓迫了。
但是， 單獨的霍夫曼征並不能確定或排除診斷。
因為你對該試驗的反應可能受到其他因素的影響。
也就是說，我們在家隨便測試一下的「彈中指」並不能就確定為脊髓壓迫，而陰性也不能排除脊髓病變。
那頸椎病到底
怎麼辨別出來？
彈中指試驗確實是一個不花錢又快的小小測試方法，我們可以在家自行測試。
但實際上，你頸椎出問題了≠彈中指試驗陽性。
頸椎出問題了，其實是頸椎骨骼或韌帶等出現異常的增生，導致骨骼位置出現改變，而病變的骨骼或者組織又壓迫頸椎周圍的血管、神經、脊髓，從而導致出現一系列症狀。
簡單來說就是，頸椎的一個地方壞了，導致隔壁的都不好了。
而彈中指試驗即使在準確的情況下也只能反映「脊髓壓迫症」這其中一種脊椎病而已。
如果身體出現以下症狀，就要想是不是頸椎出了問題：
- 沒有任何頭頸部外傷的情況下出現久治不愈的頭痛、偏頭痛、頭暈等；
- 軀幹或者四肢出現一側或者雙側的麻木感；
- 在長期保持一個姿勢的情況下經常感覺頸肩部出現疼痛感或者僵硬感；
- 走路有踩棉花感，行走發飄乏力；
- 其他症狀還有非耳部原因的耳鳴、耳聾； 非眼部原因的視線模糊； 非心臟原因的心律或快或慢。
如果懷疑自己有頸椎病，那一定要儘早去骨科就診。醫生會通過 X 片、CT、磁共振等檢查來明確頸部疼痛的原因，不要在家亂「確診」哦。
頸椎病
怎麼緩解疼痛
悄悄告訴你一個壞消息：如果你真的確診了頸椎病，那很抱歉告訴你，頸椎病是無法完全治癒的。
不過！雖然這是一個「絕症」，但還是有非常多方法可以讓自己緩解甚至感受不到它的。
絕大多數頸椎病患者通過以下調整，可以恢復健康或是大幅度緩解症狀：
調整姿勢，尤其是睡姿
建議避免去枕平臥、高枕平臥、高枕側臥等不良睡姿。
適當休息和進行正確的頸肩背部肌肉鍛鍊
關於頸肩背部肌肉鍛鍊，可以做頸部旋轉、搖動上肢以及抓空練指等運動，訓練強度由輕漸重，以能忍耐為度。
可以做局部按摩，在頸部尋找壓痛點（施加正常壓力，不引起正常組織疼痛）、硬結點（肌肉明顯緊張結塊）或肌肉緊繃處，在這些位置上進行揉按、推掐。注意避免用力按壓，引起輕度酸脹感即可，以避免出現明顯疼痛。按摩時長 5～10 分鐘為宜。
此外，也可以嘗試斜方肌牽拉這個訓練動作，20～30 秒一組，每天做 3～5 組。
珍惜脖子！看這篇文章的時候記得抬起頭來看啊！
不然等到頸椎病發作的時候真的叫天天不應，叫地地不靈啊啊啊～
參考文獻
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