現在有些人不願在家裡吃飯，經常在外面飯館裡吃飯。經常在外吃飯會增加脂肪和鹽及食品添加劑的攝入，是患肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病的原因之一，同時也增大了感染食源性疾病的風險。特別是新冠肺炎疫情時期，更應少到和不到外面吃飯。因此為了身體健康，建議大家還是在家裡吃飯，在家裡就餐可是益處多多啊。
家是溫情安靜的港灣。在家吃飯，可以增進家人之間情感的交流與溝通，熟悉溫情安靜的就餐環境，可以使身心愉悅放鬆，家人相處更加融洽。
回家就餐，可以盡情享受烹飪的樂趣，用自己選購喜愛的食材，自己喜愛的烹飪方式，做出一桌拿手的美味佳肴，一家人圍坐一起吃飯品菜，談笑風生，其樂融融，成就感、幸福感爆棚。
回家就餐，能夠增加身體活動量，改變久坐少動的不良生活方式。日常生活中把上超市、農貿市場選購食材、製作菜肴、收拾碗筷、清洗打掃當作是鍛鍊，在愉快享受美食的同時也加強了身體鍛鍊。
回家就餐，可以更好的平衡攝取食物營養。自己動手做飯炒菜可以交替使用多種食材，多種食用油，可以採用多種健康的烹飪方法。真正做到吃的乾淨衛生放心，吃的健康營養平衡。