「脾虛的女人老的快」，這是中醫常說的一句話，那麼今天的主題就是講脾虛，這是一個中醫專用名詞，脾虛，主要是指由於脾胃功能虛弱，引起的內臟生理功能失常，比如氣血不足、神疲、倦怠等，出現的各種病理現象，女性脾虛會加速衰老，如果出現下列相關症狀，你就該補脾了，馬虎不得。
一、畏冷
四季手腳冰冷，而且在炎熱的天氣還特別怕冷，這就是典型的脾虛症狀。正常情況下，人體對外界溫度是可以調節的，但由於脾虛，造成機體陰陽失衡，氣血不能濡養，就會出現怕冷、愛出虛汗的狀況。
二、虛胖
這裡講的虛胖是上半身有一堆肥肉，注意是這些肥肉，是所謂的「虛胖」，肚子上的小肚腩也是脾虛的標誌，由於脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，脾氣不振，很容易導致消食物不能正常的代謝，出現虛胖的情況。
三、體濕
脾臟能運化水濕，脾臟是喜燥而厭濕的，當脾臟功能出現異常，會導致體內濕氣過重，會使人出現食欲不振、舌苔厚膩、神疲乏力等症狀。
四、腹脹
很多原因都能引起腹脹，那脾虛引起的腹脹有什麼特點呢?脾虛所致的腹脹是由於消化不良所致，所以會伴隨有厭食，大便粘滯、不易排出等症狀。再加上體寒，腹脹會有垂墜感，有人誤以為是其他疾病所致，其實女性腹脹很多都是脾虛影響的，找到本因再解決是關鍵。
五、月經不規律
脾氣虛，運轉不協調，導致氣血鬱結，出現月經不規律、痛經等現象。女性的卵巢是保持年輕的關鍵部位，脾氣虛弱就容易導致卵巢功能出現異常。
調理脾胃食療方：山藥粥
材料：上等山藥、蓮子、薏苡仁、小米等。
做法：加入適量的水煮熟，放入小米慢熬，後加入山藥、蓮子等食材，煮粥服用。
功效：對於脾胃功能下降的女性尤其適合，想要調理脾胃，一定要長期堅持，每天一碗山藥粥，讓脾胃更健康。
上述脾虛的5個症狀，你清楚了嗎?其實很多女性擔心衰老，卻又只從臉部護膚開始，這種表面的護膚只是治標不治本，要想真的保持年輕，應該從調理脾胃開始做起，避免出現上述5種現象，拒絕脾虛，避免出現加速衰老的情況!