作者 李楠
腦出血作為一種急症重症，受到了人們廣泛的關注。我國每年因為腦出血死亡的患者約占全部疾病死亡的20%左右，嚴重威脅人們的健康。
腦出血是指由於腦部的血管發生破裂，導致大量的出血。它通常突發，往往在很短的時間內造成嚴重的後果。因此，了解腦出血的原因、預防方法和早期識別的重要性對於我們每個人來說都是至關重要的。
01
血壓高到什麼數值會導致腦出血？
高血壓是導致腦出血的重要危險因素之一，但並沒有一個固定的血壓數值門檻來確定腦出血的發生。血壓值和腦出血之間存在一定的關聯性，但並非簡單地達到某個特定數值就會發生腦出血。
長期保持高血壓水平可能會導致全身動脈硬化，腦部的細小動脈會變得脆弱且失去彈性。這一情況下，當血壓突然升高時，這些細小動脈就很容易發生破裂，從而引發腦出血。因此，對於有高血壓問題的人群來說，控制血壓在穩定水平非常重要，以預防潛在的健康風險。
人類能承受的最高血壓可達到250/140mmHg，一旦血壓到達這個指標，就屬於極度危險的狀況，很容易發生一系列併發症，需要立即就醫搶救患者的生命。
02
突發腦出血，
可能會在這5個時刻
1.過於激動：對於高血壓患者來說，這種突然的血壓升高會增加微動脈破裂的風險，進而可能導致腦出血等嚴重後果。
2.排便時用力過度：便秘或用力排便時，腹壓增加，可能引起血壓升高，嚴重時會導致動脈破裂出血。高血壓患者應注意預防便秘，必要時可藉助藥物幫助排便，以防止血壓劇烈波動。
3.寒冬過早晨練：寒冷空氣對血管刺激強烈，尤其是腦部的血管，可能引起血管痙攣或血壓劇烈波動，增加動脈破裂的風險。建議在冬季晨練時，選擇太陽開始升起、氣溫較高的時間進行鍛鍊。
4.進食高鹽飲食後：需要注意隱形鹽的攝入，例如掛麵、肉脯、醬料等食物中可能含有較高的鹽分。而經常大量攝入的鹽分，可能導致血壓水平波動，引發腦出血等問題。因此，建議減少平日食鹽的攝入，降低血壓的升高風險，保護心血管健康。
5.洗熱水澡時間過長：建議人們洗澡的水溫應接近體溫，且洗澡時間不宜過長，以避免與體溫差異過大，導致血管極速收縮，引發腦出血等心血管不良事件。
03
提高警惕！這些不適症狀，
或是腦出血「前兆」
一些突發的不適症狀，包括半邊身體麻木、活動變得不靈活、走路偏斜、表達困難、吞咽困難、眩暈、嘔吐、雙眼視野模糊、口齒不清等等，都可能是腦出血的先兆。因此，當發現身體有以上異常，應及時就醫排查原因，否則錯過了最佳救治時機可能導致偏癱、終身殘疾等嚴重後果。
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