近幾年，我國居民高尿酸患病率逐年增加。
我國成人居民高尿酸血症患病率達14.0%，相當於每7個成年人中就有1個高尿酸患者，且呈顯著年輕化趨勢。
嘌呤經過代謝過程最終轉化為尿酸，所以嘌呤攝入過多可導致尿酸水平升高。
控制膳食中嘌呤的攝入可以在一定程度上控制血尿酸水平，減少痛風的發生。
對於已經患上高尿酸血症的人群，飲食要限制高嘌呤的食物。
那麼，哪些食物嘌呤低？
哪些食物嘌呤高？
能不能多吃呢？
我們按照嘌呤含量的多少將食物分為4類：
第一類（含嘌呤高）：
150~1000mg/100g
第二類（含嘌呤較高）：
75~150mg/100g
第三類（含嘌呤較低）：
＜75mg/100g
第四類（含嘌呤低）：
＜30mg/100g
這些食物，放心吃！
奶類、新鮮蔬菜、谷薯類、蛋類、低果糖新鮮水果
這些食物，謹慎吃！
肉類、水產品、動物內臟
無論尿酸高不高，這兩種飲料，少喝！
少喝酒、少喝甜飲料
希望大家
吃好喝好
尿酸不高