生活中，如何讓一個哭鬧的孩子馬上停止，估計很多人都想到一個很傳統的方法：給糖吃。對於小孩子來說，似乎沒有比吃糖更能讓自己開心的事了。
不過對於年輕父母來說，小孩子的日常飲食應該要「低糖少糖」，畢竟糖分一旦攝入過多，就會在身體內堆積成糖分，造成孩子肥胖，進而產生一些和肥胖相關的疾病。
但很多父母不知道的是，其實「控糖」工作，從添加輔食那一刻就要開始了。
寶寶輔食選擇原味還是甜味？夫妻倆為此起爭執
寶寶成長到6個月的時候，母乳或者配方奶已經無法滿足寶寶增長的營養需求，這個時候，給娃添加輔食就顯得很有必要了。
在國內，為了讓寶寶能吃上更健康的輔食，很多父母都喜歡親自給孩子做輔食。而在輔食的選擇或者製作上，就存在很大的分歧。
最近，閨蜜和丈夫起了爭執，原因就是要不要給寶寶吃「帶甜味」的輔食。閨蜜家的寶寶已經6個月了，已經到了要添加輔食的階段，而在選擇輔食時，閨蜜力求「原味」，想著這樣對寶寶的健康有好處。
不過寶寶似乎不怎麼喜歡，經常是吃一兩口就不吃了。看到這樣的情況，丈夫決定給寶寶換換口味，他看中了一款裡面有糖分添加的輔食，不過閨蜜卻覺得這樣的輔食對寶寶不好，但丈夫卻說：你買的那種對孩子好，但他得吃下去才算啊！
就這樣，兩個人誰也說服不了誰，最後更是因為這個問題起了爭執。
輔食沒味道娃不愛吃？可以加點「甜味」嗎？
在給寶寶添加輔食的初期，很多寶寶會出現牴觸的情緒，很多大人尤其是家裡的老人便會認為是輔食沒有味道，寶寶不愛吃，於是便會在輔食里偷偷地加鹽、加糖，還美其名曰為了增加寶寶的食慾。
雖然讓「寶寶愛吃」是吃輔食的前提，但這種追求不應該是通過加鹽或者加糖來實現的。
世界衛生組織早就針對嬰幼兒輔食的現狀發布過了文件，建議嬰幼兒輔食要「禁糖」。不過現在看起來，輔食中不僅要禁糖，帶甜味的食物也要避免。
最明顯的就是在做輔食初期，輔食的材料總是會有水果、南瓜、紅薯這樣「甜甜的」食物。這樣的食物吃起來更容易消化，而且在味道上也更容易讓寶寶喜歡。
不過家長們知道嗎？這類食物也正是因為過於甜，很容易讓寶寶上癮，寶寶對甜味食物容易偏愛是與生俱來的，一旦嘗試了甜味，那麼要想讓他再接受寡淡的食物，就不那麼容易了。以後想要把口味糾正過來，家長可得下不下的功夫。
值得注意：有「甜味」和「帶糖」不是一回事
聽到寶寶的輔食中要「禁糖」，還要「禁甜」，很多媽媽都疑惑了，很多食材都是帶有甜味的，像蔬菜和水果，豈不是寶寶都不可以吃了嗎?
實際上，我們所說的寶寶輔食中要「禁糖」，值得是那些除食材額外的添加劑，1歲之內的寶寶輔食里完全不需要特別調味。
而食物中那些帶有甜味的食材， 寶寶是可以吃的，不過在添加順序上就要選擇好，一般在輔食添加初期，媽媽可以儘量避開那些口感較甜的食物。
每種食物都有自己不同的味道，有的清淡，有的 甘甜，有的則是酸澀，媽媽在給寶寶添加輔食時，不妨遵循以下順序：
穀物——淡味蔬菜——淡味水果——甘甜味蔬菜——甘甜味水果。
不難看出，在給寶寶添加輔食初期，想要給寶寶吃水果，可以安排在添加蔬菜之後，這樣對寶寶的口味也能起到一個過渡作用。
比起現成輔食，自製輔食更能「控糖」
如今，市面上有很多現成的輔食售賣，買回家後不用過多地加工就可以給寶寶吃，不過很多現成的輔食，裡面基本上都添加了「糖分」，倒不如爸媽選擇新鮮的水果蔬菜和肉類，回家自製，這樣更能控制小寶寶過早地接觸糖分。
即使是購買，也要仔細甄別裡面是否有添加劑的成分，寶寶的輔食應該是原味且無添加的，總的來說，外面賣的輔食再好，也不如媽媽在家動手做。
自製的輔食又健康又經濟，看著寶寶吃自己做的輔食也會有滿滿的幸福感，媽媽何樂而不為呢？
今日話題：你在寶寶在多大的時候開始添加糖分的？