立秋是二十四節氣中的第13個節氣，在這一天，許多地方都有著豐富多彩的慶祝活動和習俗。其中，最為特別的就是「躲秋」了。有句老話叫「立秋不躲秋，秋冬是非多」，說的就是立秋當天要躲秋，這樣可以減少口舌是非。讓我們一起來了解一下吧！
為什麼要「躲秋」？
因為到了立秋時節，天氣就要發生轉折了，陽氣漸收、陰氣漸長，容易煩躁，有的人可能會犯太歲，與人發生口角、爭執。為了規避禍端，有些人需要「躲秋」，祈求下半年平平安安、順順利利。此外，有些人也需要避免立秋當天的陽光，以免紫外線灼傷皮膚。
哪些人要「躲秋」？
並不是所有人都需要躲的，今年需要「躲秋」的有五個屬相，它們分別是「屬馬」、「屬龍」、「屬兔」、「屬鼠」、「屬雞」的人，這些人需要特別小心。
怎樣「躲秋」？
「躲秋」的方法也很簡單。在立秋到來的前後一個小時，上述屬相的五個人待在家裡，保持靜止狀態，避免外界干擾。今年立秋的時間是8月8日凌晨2: 22: 41，正好是睡覺時間，相對容易一些。
除了要躲秋之外，我們還要吃3種食材
第一種：吃西瓜
立秋當天有啃秋的一個習俗，吃西瓜是因為立秋時已經進入炎熱的夏季尾聲，為了消暑解渴，人們選擇吃甜美多汁的西瓜。此外，吃西瓜還有一些傳統的習俗含義。立秋是農作物成熟的時節，吃西瓜也象徵著把夏天的暑氣「啃掉」，減少燥熱，希望來年的農作物能夠有好的收成。
第二種：吃桃子
桃子是夏季應季的水果之一，不僅營養豐富，而且具有補充人體維生素和糖分、延年益壽的功效，寓意美好。此外，立秋吃秋桃也是一種傳統習俗。人們吃完桃子會把桃核留起來，到除夕時燒成灰燼，以此來祈求免除瘟疫和疾病的影響，一年都健康。
第三種：吃肉
立秋有貼秋膘的習俗，吃肉成為了立秋食俗中不可或缺的一部分。比如，在江南地區，人們會在立秋這一天吃鴨肉，因為鴨肉能夠清熱解暑、滋陰潤燥。而在北方地區，人們則會選擇吃豬肉或羊肉，因為這些肉類能夠補充人體所需的蛋白質和熱量，有助於保持身體的健康。
無論我們是否相信這個傳統，重要的是能夠以積極的心態面對生活，保持良好的心態和行為舉止，過一個愉快和諧的秋天。