現在的生活節奏比較快，大家的壓力也比較大，很多人白天工作或學習完，還需要利用晚上的時間，或者不是因為工作，而是娛樂，總之，熬夜已經成為了很多人的家常便飯了。有很多人在熬夜的時候，都會感覺心臟突然的會咯噔一下，有點心慌，但一會後就慢慢緩解了，這是身體出現了什麼問題嗎？不得已要熬夜的時候，應該要注意什麼呢？下面我們就一起來了解了解。
熬夜時，心臟突然咯噔一下，是怎麼回事？
這種感覺，很多人可能都或多或少的經歷過，正常的心跳雖然是又快有慢的，但也是有一個節奏的，不好突然的變慢或變快。熬夜時出現的這種感覺，就相當於又一次心跳提前了，是早搏，心律失常了。
偶爾的出現這種感覺，是正常的，一會也會有所緩解，但若經常這樣的話，可能就跟心臟的健康程度息息相關了。當心臟的加快出現問題，裡面有搗亂的物質的時候，它的收縮就會受到干擾，就會提前跳動，整個跳動的順序也會發生變化，就會感覺咯噔一下。
除了心臟本身可能出現問題引起的，還有下面的幾個原因也可能會出現這個現象，不妨對照看看，你是否中招了？
在熬夜的時候，經常有喝咖啡、喝酒或喝碳酸飲料的習慣，看似是舒服了，但是這些水中都含有一些不好的物質，會刺激到心臟，影響到它的正常收縮與跳動，某一節就可能會提前搶拍，就會突然的咯噔一下。
跟自己緊張、焦慮的情緒也有很大關係，晚上是休息的時間，但很多人其實都還處於工作的狀態，此時精神一直緊繃著，比較焦慮緊張，人在緊張的時候，心跳就容易加速，所以能感覺到咯噔一下也就不足為奇了。
還可能是身體出了其他問題引起的，比如體內的電解質出現紊亂的現象了，缺乏鉀或缺乏鎂的時候，也會影響到正常的跳動。
當熬夜的時候，心臟出現這種感覺的話，此時應該進行休息了，即便是還得熬夜，也要短暫休息一下。在這期間內，要及時的補充水分，但像濃茶咖啡之類的最好別喝，或能很好地緩解這種現象。
如果是不得已要經常熬夜的話，為了避免出現這種現象，建議大家晚餐要吃得清淡有營養一點，熬夜時腹中空空，可以適當的吃點胡蘿蔔、藍莓、酸奶、百合蓮子粥等食物，既能緩解身體的疲勞感，也能夠防止免疫力下降。
熬夜後，也最好能及時的休息，條件不允許的，第二天中午的時候也建議午睡半小時，也能夠彌補點熬夜所缺失的睡眠，或能大大的降低熬夜對身體健康的影響。但是這些方法只能減輕損傷，重要的還是建議大家能少熬夜，或就能有效地避免心臟出現不適。
所以由此看來，熬夜時，心臟出現咯噔一下的感覺，如果是偶爾的是正常的，不要過於緊張，但若是長期如此的話，最好要多注意，早點去查一下。