一個人的血液黏稠，究竟是好事還是壞事呢？
當然不是好事，原因很簡單，我們的血液過於黏稠，血液流動的速度就會明顯減慢，血液里的一些物質，比如脂肪顆粒，就很容易在血管內側壁沉積下來，時間長了，就容易出現動脈粥樣硬化，血管也會因此變得越來越狹窄。
一旦血管變得狹窄，當血液又非常黏稠，血液流動速度減慢的時候，狹窄部位就非常容易出現堵塞，如果是完全堵塞，導致血流突然中斷，這個時候就是大家所說的血栓形成了。
血栓是非常可怕的，不僅是因為它堵塞了血管，導致器官缺血缺氧，失去了血液的供應，器官不僅容易出現功能障礙，還可能缺血壞死。
血栓產生的栓子會脫落，脫落的栓子會隨著血液循環抵達全身各個部位，從而造成更嚴重的後果，比如下肢的栓子，隨著血液的循環，抵達肺動脈，很容易導致肺動脈栓塞。
問題來了，既然血液黏稠非常可怕，你知道一天的時間裡，究竟什麼時間血液最為黏稠呢？
不同的人有不同的答案，有人認為晚上的時候血液最為黏稠，也有人認為坐著的時候血液最為黏稠，還有人認為，午睡的時候血液最為黏稠。
要告訴大家的是，血液最黏稠的時間是在早上，經過漫長的一夜，我們都沒有活動了，睡眠的時間，血液的流動速度是非常慢的，甚至你可以理解為，血管中的血液處於一個相對靜止的狀態，此時血液是非常黏稠的。
到了早上，雖然一天之計在於晨，早晨是萬物復甦的季節，但這不代表身體里的血液循環就非常好了，剛剛睡醒的時候，我們的大腦皮層並沒有特別興奮，此時血液循環的速度仍然是非常緩慢。
再加上早上的時候，我們身體內部的交感神經已經開始興奮，這個時候血壓升高，心率增快，再加上血液很黏稠，所以早上這個時間，是特別容易出現心腦血管意外的。
為什麼醫生常常建議很多老年人，早上起床的速度一定要慢一點？
原因就是很多老年人都有高血壓等基礎疾病，早上的時候血壓升高，血液比較黏稠，如果起床的速度過快，很容易導致血壓進一步升高，波動的幅度比較大，是很容易出現急性心腦血管意外的。
為什麼醫生常常建議老年人，早上起床之前，要把降壓藥先吃了？
降壓藥吃下去到吸收，是需要一定時間的，可是血壓不會等待我們，晨起之後人體很快迎來第一個血壓高峰階段，如果沒有及時服用降壓藥物，就會導致血壓的劇烈波動，從而導致危險。
為什麼醫生常常建議老年人，早上起床以後要喝一杯水呢？
原因很簡單，血液是非常黏稠的，這個時候喝水能夠稀釋血液，從而能夠促進血液循環，以達到降低心腦血管意外發生風險的目的。
第一，早上7點-9點這兩個時間段里，要記得多喝水
只要一個老年人的腎臟正常，那麼都建議早上7點-9點這兩個時間段里多喝水，經過漫長的一夜，我們都沒有多喝水了，及時補充水分，不僅能夠稀釋血液，還能潤腸通便，促進大小便的排泄，更有利於給身體減負。
第二，控制水的溫度
很多老年人經常問我，醫生，早上起來，我是喝冰水好呢？還是喝開水好呢？
其實都不好，太冰的水，很容易刺激腸胃，容易引起腸胃的不適，大家都知道，隨著年齡的增長，老年人的脾胃是非常脆弱的；可是喝燙水，同樣不好，很燙的水會燙傷食管黏膜，隨著時間的推移，很容易誘發食管炎，甚至是食管癌。
所以，水溫不宜太低，也不宜太高，早上起來喝溫水是很不錯的選擇。
第三，控制喝水的速度
對於老年人，喝水一定不要太著急，很多人喝水速度特別快，殊不知，喝水過快，不僅容易嗆著，還可能導致血容量短時間內大量增加，從而引起血壓的升高，導致可怕後果。
第四，白開水是最好的選擇，不宜喝茶水、鹽水或糖水
很多老年人早上起來，往往會選擇茶水、鹽水或糖水，其實這些對於身體健康而言都是不利的，早上喝水簡簡單單，白開水就是最好的選擇。