夏季開空調，四個禁忌別踩坑，浪費電不說，還可能讓孩子小病不斷
一入夏季，我的命就是空調給的，誰也休想讓我們分離。
然而對於抵抗力比較弱的孩子們來說，空調可不是想吹就吹，有很多小細節需要注意，以免小病不斷，大人和孩子都遭罪。
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夏季天再熱，也別這樣開空調
1、24小時不停歇
很多人進入夏季就會「貪涼」，只要地球不爆炸，空調就不會停歇。
特別是孩子現在已經放暑假，基本每天就會待在家，家裡人更會24小時候都開著空調，雖然這樣能讓你們待在一個比較舒適的空間，但長期下去，對孩子的健康無益。
首先，在開空調的時候，家裡的門窗都是緊閉的，所以室內空氣不流通，負氧離子的含量也較低，經常待在空調房內，身體就容易感覺到不適。
其次，幼兒的皮下脂肪較少，毛細血管卻異常豐富，再加之其體溫調節中樞尚未發育成熟，所以他們對冷熱的敏感度比成人更強烈。
空調房內外冷熱不均，如果孩子進進出出，身體的毛細血管收縮，汗腺孔閉合，免疫力也可能隨之減弱，如果稍微沒注意，可能就會感冒、流鼻涕。
而且在此過程中，孩子的腸胃運動也會減弱，腸胃蠕動的速度變慢，所以你會發現孩子的食慾減退，有時候吃不太進去東西，身體昏昏沉沉，無精打采，長期下去還可能折騰出「空調病」。
2、空調溫度過高或過低
特別是在晚上睡覺的時候，有些家長擔心孩子吹著空調著涼，所以把溫度調得比較高，還給孩子裹上一層被子，結果小孩晚上太熱，直接把被子踹掉，然而容易感冒。
實際上，過高和過低的溫度浪費電不說，還不利於孩子的身體健康。
一般認為，夏季人體感官溫度最合適的是25~28度之間，有孩子的家庭，白天室溫最低不要低於24度，夜間室溫不低於25度，室內外溫差儘量別超過5度。
大多數家庭，保證空調溫度在26度是相對合適的，可以根據自己的身體反饋來上下調節一度為宜。
3、夜間頻繁開關空調
這是一場持續的拉鋸戰，有些人一方面因為太熱忍不住打開空調睡覺，可又擔心吹一整晚會凍著孩子，或者是怕浪費電。
就想著定時2個小時，反正入睡成功就不會感覺到熱，而且室內的溫度也降下來了，冷氣應該還能維持一段時間。
結果他們忽視了夏季高溫天氣的威力，最後又被熱醒，然後再開、再關，折騰得沒完沒了。
殊不知，這種吹空調的方式其實是最費電的，還不如直接開一晚上，而且還會折損空調的壽命。另外，反覆開關空調導致室溫不均，影響孩子的睡眠不說，還容易降低孩子的免疫力，開始小病不斷。
4、空調直吹
很多家庭的空調在安裝的時候都是直接對著床的，所以在吹的時候，空調的冷風會直接對著人吹，雖然這樣會讓大家能更直接感受到冷風帶給你的舒適體驗，但無論是對關節還是腸胃都不友好。
特別是對各方面還沒發育完善的孩子而言，這種吹空調的方式，會帶來許多麻煩。不是容易腹瀉、腹痛，就是可能會頭痛。
夏季吹空調注意事項
1、飲食上要注意驅寒保暖
夏季必不可少還是需要空調為伴，經常處於空調環境中，飲食上要注意驅寒保暖，可以適當地喝點薑湯。
另外要注意攝入均衡的營養，富含蛋白質、維生素、膳食纖維的食物可以多吃，幫助增強孩子的身體抵抗力，抵禦冷風的侵襲。
2、經常開窗換氣，確保室內外空氣能交換流通
一般白天的時候，建議每隔3~5個小時，可以稍微關一會，用電風扇來代替一下，然後把家裡的門窗打開透透氣，確保外面新鮮空氣能進入。
3、注意關鍵部位的保暖
例如孩子的膝蓋關節、腳底、肚子等部位，最好是要捂住，以免被冷氣襲擊。另外，在室內也要多讓孩子起來活動活動，加快身體血液循環，不要成天癱在沙發或者床上玩手機。
4、外出回家，不建議進入溫度太低的空調房
外面的溫度偏高，孩子汗流浹背，汗腺孔張開，這時不建議突然進入溫度太低的空調房，溫差太大的環境往往容易讓孩子們突然感冒。
建議先在沒開空調的衛生間洗洗臉，把身上的汗擦乾淨，換一身乾爽的衣服，等身體的溫度降下去了，再進入空調房內，建議空調房內剛開始的溫度也不要太低。
外出的時候亦是如此，要先關掉空調，讓身體慢慢適應外界的氣溫，然後再出門。
5、限定空調的使用時間
不建議一天24小時都打開，建議上午10點以前，下午6點多的時候，可以稍微關一會兒空調。可以帶著孩子進行一下室外活動，呼吸新鮮的空氣。