無憂說：
昨天、今天和明天，過去、現在和將來，只有今天才是最珍貴的，昨天也許很輝煌，昨天也許很憂傷，但是昨天就是昨天，歷史已經註定無法改寫，不要讓自己沉浸在過去的回憶里，也不必過於憧憬明天和未來，這只會消耗我們寶貴的當下時光。
過去發生的事情是一個記憶的痕跡，它儲存在大腦中，是過去的當下。
用過去的錯誤懲罰自己；為縹緲的結果焦慮傷神；把不幸的恐懼無限放大......
活在自己營造的心理堡壘中，實際上是為了逃避眼前不堪的現實，讓自己的心理需求得以平衡。
然幻象始終是幻象，一旦被拆穿，只會讓人痛上加痛。
只有儘早回歸現實，接納當下，才能真正擺脫心理時間的控制。