前幾天，《咬文嚼字》公布了2019年十大流行語，「我太南了」毫無意外地位列其中。
圖片來源：封面新聞
和它一同入圍的，還有「996」。
其實現在，大家用「996的社畜」形容自己，或者用「我太難了」表達處境艱難的時候，更多的是一種調侃和自嘲的語氣。
他們中的許多人，可能上一秒還在調侃和自嘲，下一秒就陷入了崩潰之中。
2019年
那幾個崩潰的年輕人
2019年的大新聞太多了，好的、壞的、感動的、憤怒的……有時候甚至讓主頁君有一種置身於歷史課本的感覺。
但當我們站在年尾，回溯這一年的時候，個體的渺小與無助才是最觸動人心的。
11月18日，湖北武漢。
一女子坐靠在地鐵站過道內，工作人員陳晨發現後，問她需不需要幫助，但女子一言不發。
於是陳晨開始安慰她，並摸了摸她的頭，沒想到她突然抱著陳晨，開始崩潰大哭。
原來，她已經連續加班一個月了，現在工作做完了，她不知道她應該幹什麼，也不知道應該去哪裡。
她不敢回家哭，她怕嚇到家裡的女兒，所以只敢在外面哭。
成年人的崩潰，有時候真的只在一瞬間。
10月24日，安徽合肥。
一女子把車停在路上，一邊大哭一邊嘶吼：「我怎麼辦啊！」「我導航都不會用。」「我打電話給我老公，電話也沒人接。」
原來，才拿到駕照的她，已經連續加班了兩個星期，好不容易準點下班，本來想著可以早點回家做晚飯，卻因為迷路而堵在了路上。
交警何磊磊說，從他處理完上一起交通事故到走到她那裡，僅僅幾十秒的時間，她就已經哭到崩潰了。
「你知道那種感覺嗎？一根弦繃著繃著，突然，崩潰了。」
可能許多人和主頁君一樣，一開始點開這個視頻的時候還覺得很好笑，可是笑著笑著，竟然也有點想哭。
最高贊評論說，「她今天要是一天都沒事，隨便開車出來溜達，我想她不會這樣的。重點是她已經加了兩個星期的班了，好不容易下班早點想回去做飯結果這樣，她崩潰的不是找不到路，而是找不到生活。」
3月31日，浙江杭州。
一位小伙騎車逆行，交警把他攔下後，他接到一個電話，沒想到打完電話，他摔了手機，徹底崩潰了。
他以一種近乎歇斯底里的語氣跟交警說，「我真的好冤啊，我第一次做這種事。就是這邊一直在催著我快點走，我加班，我趕回去有事。求你們了，讓我幹嘛都可以，求求你們了。」
後來，交警才從他口中了解到，他每天加班到十一二點，工作壓力很大，但是今天他女朋友沒帶鑰匙，要他去送鑰匙，偏偏他又不得已違反了交通規則，此時的他，只想用大哭來發泄自己的情緒。
交警安慰他說，「男孩子有情緒，就發泄出來，發泄完了以後，自己再擦乾眼淚，重新去生活。生活嘛，大家都一樣，都是負重前行，沒事的。」
情緒逐漸平復下來的小伙子，不斷地給交警道歉，「對不起，我平常也特別討厭別人逆行，但是今天真沒辦法，這邊也在催那邊也在催，我本來是想走那邊的……對不起。」
從這位小伙子的一言一行中，大概可以推測出，他在生活中應該是個溫柔的人。可就是這樣一個溫柔的人，也會有撐不住的時候。
想了想，大家之所以對這幾條新聞感同身受，無非是從他們身上看到了，同樣被生活折磨的你和我。
看起來光鮮的人
其實也並不好過
其實，在生活面前，沒有一個人是容易的，哪怕那些平常看起來光鮮亮麗的人。
在《中國版紀實72小時》的某期節目中，節目組把鏡頭對準了北京夜3路公交車上的乘客。
北京的夜3路公交，每天晚上23:20從海淀五路居出發，中途途徑北京夜生活最豐富的三里屯，終點站是青年路小區。
車上的乘客中，有沒趕上末班地鐵的上班族，有凌晨才下班的代駕司機，也有那些剛剛在酒吧舞池裡肆意揮灑青春的年輕人。
凌晨四五點，兩位打扮時尚的年輕人吸引了攝製組的目光。
攝製組在採訪中得知，兩人是北京一所大學的大三學生，利用暑期在酒吧兼職，這時候剛剛下班。
他們的工作主要是烘托氣氛，帶客人一起蹦迪。
他們說，因為九月份即將出國留學，覺得出去一趟花家裡的錢太多了，就想自己先賺一點，而且在這種老外顧客眾多的場所，還可以鍛鍊一下口語。
節目組問，「你們能出國留學，家庭條件應該也還好吧？」
右邊的小哥哥回答說，「身邊有錢的同學確實也挺多的，看他們糟蹋家裡的錢，感覺有自己以前的影子，小的時候不懂掙錢多麼不易……感覺挺不懂事的。」
這是兩人的第一份工作，每天晚上八點上班，凌晨四點再坐公交回學校，平時極少坐公交的他們，這才發現，原來夜班公交車上還有這麼多為生活忙碌的人。
而等著這兩位小哥的留學生活，看似光鮮，其實也並不好過。
在知乎上搜索「留學」，後面常常會跟著「心酸」「痛苦」「崩潰」這樣的詞語。
「在澳留學中，感覺非常孤獨寂寞，內心瀕臨崩潰，越來越不能與人正常交往了。怎麼辦？」
「海外留學的學生，因為學習壓力大，已經崩潰，說話做事已經不是正常人的表現，如何幫助她？」
在這兩個問題中，一個是因為人際關係陷入崩潰：
孤獨感每天充斥著我。與人交往越來越被動。
我特別羨慕自信瀟洒人，可我就是做不到，只能默默流淚。
另一個是因為學業壓力過大而出現抑鬱，甚至有輕微的自殺傾向：
我的一個高中同學，出國後學習壓力太大，整個人已經崩潰。
她甚至不記得前一天發生過什麼事情，幹事沒法集中精力，我曾經想幫助她確定學習計劃，但是她都不敢去查看學校郵箱，不敢去登陸學校的網站，坐在電腦前整個人都恐懼到哭得不行。
可能有的人會說，留學不就是換了個環境學習嗎？有什麼好崩潰的？
可是，當你來到一個陌生的環境，周圍都是陌生的人，面對語言和文化的差異，你基本上無處排解。
而到了final周，各種讀不完的reading、堆成山的assignment、無數的paper、趕不盡的due以及讓人窒息的quiz……各種事同時撲向你，你的無力和挫敗感會被放大幾倍，崩潰隨之而來。
在伯克利大學，許多歐美學生會裸奔來緩解自己在final周的壓力。
不過，這通常不是中國留學生排解壓力的方式，壓力排解不了，那就不排解，他們的通關秘訣只有一個字：熬。
白天賣命記Notes，下午埋頭圖書館，晚上拿命換due……熬過所有的這些，就可以回家了。
可是，有時候日子實在太難熬，有的人甚至等不到回家的那一天。
據美國心理協會統計顯示，亞裔大學生自殺念頭及試圖自殺的行為遠比白人高。在15 至34 歲的亞裔中，自殺是第二大死因，而20 至24 歲的亞裔有最高的自殺率。有專家認為，這和心理壓力過大且沒有及時獲取專業幫助息息相關。
而外界有多麼喜歡給他們扣上光鮮亮麗的帽子，他們就多難邁出尋求幫助的這一步。
所以我們需要看到這一點：在壓力面前，任何人都是有資格崩潰的。
關關難過關關過
就在「我太難了」成為許多人的口頭禪的時候，台灣搞笑藝人沈玉琳的一句「關關難過關關過」也開始流行起來。
有人覺得這句話非常勵志，但大家不知道的是，這句話還有下一句：「關關難過關關過，今天沒過不要難過，因為明天一樣不會過」。
無論是在國內打拚的上班族也好，還是在外求學的留學生也好，大家在瀕臨崩潰的時候，最不缺的，也許就是旁人的鼓勵和加油。
但是今天，主頁君並不想重複這些大家已經聽膩了的話，而是想借用沈玉琳的這句話勸大家一句：人哪，在某些時候，也需要適當地寬慰一下自己。
很多時候，我們對生活寄予厚望，是因為我們害怕一旦對生活失去期待，就會走向虛無與絕望。
但是反過來想想，如果我們一開始就對生活不抱太高期待，那麼生活中出現了任何一個小小的驚喜，我們都會感到是從生活那裡賺了一筆。
崩潰這種東西，你越想擺脫它，越是擺脫不了。
那究竟應該如何應對呢？
首先，你必須意識到，崩潰並不是一件可恥的事。不信你問問身邊的人，問問哪一個人不曾經歷過崩潰。
崩潰的時候，我們常常誤以為自己走到了一條路的盡頭。這時候，你只要換一個方向，也許就會迎來柳暗花明的時刻。
如果你是正在備戰final周的留學生，找個朋友大吃一頓，偶爾出門運動一下，或者重拾一個荒廢已久的愛好……都不要一個人苦苦硬熬。
如果你是被工作壓迫到喘不過氣來的上班族，你還有N種發泄情緒的方式，哪怕哭一場也好，要是實在熬不下去，大不了換一份工作重新開始。
就像安慰杭州小哥的那位交警說的：
「發泄完了以後，自己再擦乾眼淚，重新去生活。生活嘛，大家都一樣，都是負重前行，沒事的。」
ref：
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