38歲舞蹈老師，一頭短髮很有氣質，身材堪比「泫雅」

38歲舞蹈老師，一頭短髮很有氣質，身材堪比泫雅

很多人對漂亮女人的定義就是：精緻的臉蛋兒，長長的卷髮，超棒的氣質以及超好的身材，但是有的女性天生顏值高加上身材又好，即使剪了短髮同樣是非常的漂亮。

今天我們就來看一位38歲的舞蹈老師，短髮的她也非常的有氣質，而且身材比韓國女星泫雅的身材還要好！

很多喜歡韓國女星的朋友都知道，在韓國舞蹈表演這個圈子，韓國的泫雅可以說是數一數二的，無與倫比的舞技，加上讓女人們都羨慕的身材，所以泫雅粉絲眾多。

而這個38歲的舞蹈老師，即使一頭短髮，身材和氣質也是不比泫雅差呢？

這個鋼管舞老師不僅在舞蹈上有很深的造詣，而且對健身也有研究，她憑藉自己的學到的健身知識，把健身和舞蹈融為一體。

她說女人們如果想要減緩自己衰老的步伐，就要多做運動，光靠保養品和穿衣打扮來留住青春，是不靠譜的，所以女人們，為了讓自己看起來更有活力和朝氣，還是要運動起來。

舞蹈健身的人不是很普遍，因為很多人還是會把這項運動和特殊場合聯想在一起，這裡真的要澄清，舞蹈健身真的不能再健康了，對提高身體的柔韌度、強度都有很好的幫助！身體線條也會越來越美！

這個舞蹈老師說健身之後給她帶來的更重要的是心態的變化，積極向上的心態會讓生活更美好。

她說練習鋼管舞健身一段時間之後，身上看不出來線條，但是沒有練習之前有明顯的差別。腿部、肩膀、腹部的線條明顯好了。身體的柔韌度也大大提高。

鋼管舞健身慢慢回歸到了鋼管舞的本質，成為力與美的結合。其減脂增肌、瘦身塑形，打造完美曲線等諸多好處，更是時下非常流行的一種健身時尚。

鋼管舞對人的手臂肌肉、腹肌、臀部肌肉都是很好的鍛鍊，很多女性開始通過練習鋼管舞塑身，鋼管舞靠手臂的肌肉動作，打破所有「塑身」的紀錄，集合了全身的力氣。

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。甚至很多男性也加入其中，以訓練自己的力量。如今歐美的健身房裡，鋼管舞已經取代瑜伽或者普拉提等健身項目成為流行的健身運動。

很多人對鋼管舞健身表示畏懼，總是以我太老/太年輕/我不夠瘦/不夠軟/身體不協調/我上肢無力/沒有舞蹈功底，對跳鋼管舞來健身沒有信心，其實無論你的身高、體型、年齡或有無舞蹈或者健身基礎，都可以嘗試鋼管舞健身。

隨著不斷的練習，力量和技巧會很快獲得提高。男孩也是可以跳鋼管舞噠！沒有人會拒絕好身材，緊繃時有帥氣的腹肌，放鬆時有漂亮的線條，無論在哪裡都是脫穎而出的既視感。

鋼管舞老師用自己的健身經驗告訴我們：任何事情看來都是要不停地學習和鍛鍊才會有進步。減肥什麼的果然只有運動可以。